【女性編】会議中にどうしようもなく眠くなってきた! そんなときの対処法ランキング


猛烈な眠気を解消したいとき、最も有効な方法とは?





同じ話を何度も繰り返し、いつまでたっても結論が出ない……。どれだけ仕事に情熱を持っている人でも、そんな会議中には眠くなってしまうこともあるでしょう。特に女性の場合には、体のバイオリズムによって、眠気を抑えられなくなってしまうこともあると思います。そこで今回は、535名のマイナビ会員の女性に、会議中にどうしようもなく眠くなってきたときの対処法ついてアンケートをしました。





Q.会議中にどうしようもなく眠くなってきた! そんなときの対処法を教えてください(複数回答)

1位 体のどこかをつねる・たたく 25.7%

2位 うつむいた状態でごまかす 22.3%

3位 トイレに行く 12.3%

4位 会議の内容とは別のことを考える 11.1%

5位 資料に落書きをする 9.3%







■体のどこかをつねる・たたく

・「痛みで覚醒させるしかない」(29歳/運輸・倉庫/営業職)

・「手の甲(こう)をつねると痛みで目が覚めます」(29歳/医療・福祉)

・「指をつねっている。もしくはシャーペンの先でさす」(27歳/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)





■うつむいた状態でごまかす

・「しっかり書類を見ているふりしてウトウトする」(31歳/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)

・「どうにもならないときは、ほんの一瞬でも寝てしまうとあとですっきり」(39歳/小売店)

・「本当は離席するのが一番ですが、その勇気もないので」(28歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)





■トイレに行く

・「トイレで思いっきりあくびをして、眠気を一度リセットする」(25歳/小売店/販売職・サービス系)

・「眠気は何をやってもとれないから、離席したほうが効果的」(28歳/情報・IT/秘書・アシスタント職)

・「トイレに行って5分だけ寝る。すると、ちょっとはスッキリするから」(27歳/建設・土木/秘書・アシスタント職)





■会議の内容とは別のことを考える

・「話している人を見ながら、この人、髪型こうしたらいいのになとか、別のことを考える」(26歳/金融・証券/専門職)

・「週末の予定をコッソリ考えて、テンションをあげる」(24歳/情報・IT/技術職)

・「楽しいこと(旅行の計画や、好きな人へのメールの下書きなど)をして手と頭を動かすと、血が巡ってくる」(29歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)





■資料に落書きをする

・「『あ』、『ま』の○の部分に色を塗って集中する」(31歳/商社・卸/事務系専門職)

・「上司の似顔絵を描いて、一人で大爆笑する」(27歳/通信/販売職・サービス系)

・「厚い資料だったので、パラパラ漫画を作成した」(23歳/食品・飲料/技術職)





■番外編:マスクやリップクリームの意外な活用法

・マスクをしておく「あくびしてもばれにくいから」(26歳/その他/販売職・サービス系)

・目の下にリップクリーム「塗るとスーッとするので、少し目がさえる」(32歳/小売店/販売職・サービス系)

・ペン回しをする「実際にやっていて、怒られて目が覚めた」(27歳/団体・公益法人・官公庁/その他)





総評

多くの女性が眠気対策として実践していることとして1位に輝いたのは「体のどこかをつねる・たたく」でした。やはり、体に刺激を与えるのが、一番効果的なようですね。なかには、ペンで手を刺しすぎて、あざが残ってしまったという女性も。続く2位には「うつむいた状態でごまかす」がランクイン。ごまかせていないことを自覚しているという女性も多いようです。





3位は「トイレに行く」。場所を変えて体を少し動かすだけでも、眠気対策としては大きな効果があるようですね。そして、4位は「会議の内容とは別のことを考える」、5位は「資料に落書きをする」という結果になっています。手を動かすと目が覚めることがありますので、落書きは理にかなった対処法だと言えるでしょう。ただ、証拠が残ってしまいますから、回収される資料には落書きをしないように注意しなくてはなりません。





番外編では、マスクやリップクリームといった、眠気対策グッズが登場しています。本来の使用目的からは外れてしまいますが、効果がありそうです。なかには、眠気を覚ますためにしたことが、お説教のネタになったという人も。資料に描いた上司の似顔絵などが見つかれば、居眠りどころの騒ぎでは済まないかもしれませんね。

(文・OFFICE-SANGA 森川ほしの)





調査時期:2012年6月14日〜2012年6月17日

調査対象:マイナビニュース会員

調査数:女性535名

調査方法:インターネットログイン式アンケート