朝ごはん、食べてますか?



社会人になると、前日の帰りが遅かったり疲れがたまっていたりで、朝ギリギリまで寝ていたい人が多くなるようです。それに伴い、朝ごはんを毎日ちゃんと食べる人も少なくなるようで……。私もそんなタイプで、朝ごはんを食べるくらいならもう30分寝ていたいと考えてしまいます。

さて、読者のみなさんは毎朝ちゃんとご飯を食べているのでしょうか? アンケートで調査してみました。



調査期間:2012/4/3〜2012/4/7

アンケート対象:COBS ONLINE会員

有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)



Q.1週間でどのくらい朝ごはんを食べていますか?



1位 毎日食べる……607人(60.7%)

2位 朝食は食べない……104人(10.4%)

3位 週に5日……97人(9.7%)

4位 週に6日……57人(5.7%)

5位 週に3日……55人(5.5%)

6位 週に4日……34人(3.4%)

7位 週に2日……33人(3.3%)

8位 週に1日……12人(1.2%)



「毎日朝ごはんを食べている」という回答が最多でした。ほかを圧倒する数字です。みなさん意外にしっかりと朝ごはんを食べているのですね。食べない派の私からすると、ちょっと驚きです。次に多かったのが「朝食は食べない」という意見。



食べる人は毎日しっかり食べて、食べない人はとことん食べない、ということでしょうか。以下、「週に5日」、「週に6日」といった比較的ちゃんと朝ごはんを食べているという意見が続いています。



次に「朝ごはんを食べている」と答えた読者にこんな質問をしてみました。



Q.あなたの朝食は「ご飯派」ですか「パン派」ですか?



1位 ご飯派……246人(27.5%)

2位 パン派……224人(25.0%)

3位 どちらかと言えばパン派……184人(20.6%)

4位 どちらかと言えばご飯派……183人(20.4%)

5位 そのほか(シリアルなど) ……52人(5.8%%)

6位 わからない……33人(3.7%)



『ご飯派』が1位に輝きました。お米は日本人の心ですから、やはり主食にはご飯が一番ですよね。しかしながらパン派とは非常に小差。「どちらかと言えば〜」という回答を合わせてもほぼ半々になります。うむむ、パン派の隆盛恐るべし。



また、「そのほか」と回答した読者に具体的になにを食べているのか聞いたところ、シリアルやヨーグルト、フルーツなどの回答をいただきました。中には「栄養ドリンクだけ」という回答も……それでいいのでしょうか(笑)。



総合すると、朝ごはんを食べている派が非常に多いことがわかった今回のアンケート。しかも毎日食べている人が最多ということに、朝ごはんを食べない自分は衝撃を受けました。朝ごはんを食べることは体内リズムを整え、知的作業の効率が上がるといいます。



それを踏まえると朝ごはんは食べた方がいいのかもしれませんね。私も惰眠をむさぼらずに、シャキっと起きて朝ごはんを食べてみようかな?



(貫井康徳@dcp)