120209NEWSZEN01.jpg上司の何気ない一言に傷ついたり、パートナーや友人の言動に訳もなくイライラしたり……。あなたの心は今、ストレスで爆発寸前かもしれません。

とはいえ、「心をいつもフラットに保てたらもっと楽なのに」と思っても、効果的な方法がよく分からないのが正直なところ。でも古来より日本に伝わる「禅」の教えが、その突破口となってくれそうですよ。

人生をもっとハッピーに生きるための「禅」のヒントをまとめてみました。

【禅の力で落ち込みグセから脱出するための6選】

vol.1 どうして心が乱れるの? 落ち込みグセを直すコツとは?

vol.2 “メタボな心”は「坐禅」でデトックス

vol.3 心の垢をスッキリお掃除! 今スグできる“禅的”生活習慣

vol.4 悩むだけムダ!? 実はその悩み“妄想”だったりしませんか?

vol.5 人間関係を円滑にするヒミツの”呪文”って?

vol.6 仕事で失敗しても、涙を流せたらOK!?

「禅」を毎日の習慣にして、ブレない女を目指しましょう!

(MYLOHAS編集部)


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