自分をほめてあげよう。

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自分を責めてしまったり、「私ってダメだなあ」と思ってしまうこと、ありませんか? ほかの人とくらべては、つい落ち込んでしまったり。

ですが、これだけはよーく聞いてほしいのですが、全然ダメなんかじゃありませんよ! あなたはむしろ立派です!

女性が生きにくいこの日本で、あなたがいろいろなプレッシャーをやりすごし、毎日をなんとか笑顔で暮らしていっているのは、ほんとうにほんとうに立派なことです。

いま自分になにかが足りないからといって「もっとがんばらないと」などと決して思わないでくださいね。

あなたは素晴らしいんです。「結構がんばってる」どころの騒ぎじゃありません。ぜひぜひ、自分をほめてあげてください。

「そうね、まあまあ、よくやってるかな」
「うん、よくよく考えると、私って結構幸せ」

そう気持ちをセットすることこそが、人から愛されるためのファーストステップ。

自分への評価は、甘め、甘めで行きましょう!
(五百田 達成)

※オトナ女子カウンセラー・五百田 達成さんの最新刊「一瞬で幸せ本能がめざめる 心のゆるめかた」(中経出版)の内容を、抜粋してお届けしています。