「わたしは誰からも好かれる人間だ」「わたしは成功する」などといった前向きな言葉を自分自身に繰り返し言い聞かせた場合、人によっては自信を持つのではなく、かえって落ち込んでしまうとの研究結果が、心理学専門誌「サイコロジカル・サイエンス」に掲載されたそうです。

研究を行ったのは、カナダのウォータールー大学の研究者たち。

自信がない人のグループと自信がある人のグループを対象に、「私は誰からも好かれる人間だ」と自分に言い聞かせてもらい、その後どのように気分が変わり、自分自身についてどのように感じるようになったかを調べたそうです。

その結果、自信のなかった人のグループは前向きな言葉を繰り返しているうちに、気分が一層落ち込んだのだとか。
　

「自信がない人が前向きな言葉を繰り返すことで、矛盾した感情が生じるのではないか」とジョアン・ウッド博士は分析します。

心理療法の分野では、前向きに考えることは幅広い治療プログラムの一環としては効果があるとされているそうですがが、単独でそれだけを実行した場合、逆の効果をもたらす傾向があるとウッド博士は指摘。

博士は「自己啓発本や雑誌、テレビ番組は、前向きな言葉を唱え続けることで自分の自信を高められるというメッセージを伝えるのをやめるべきだ」と述べているそうです。

なにをいまさら、との声もおありでしょうが、専門家の方がしごくまっとうな結論を導き出してくれたことにちょっとだけ安心いたしました。

門外漢から見ても、自己肯定MAXなアファーメーションをこれでもかと推奨する風潮とかどうなのかしら、とつねづねギモンに感じていたところなのです。

信じてもいない美辞麗句を、鏡の前でひゃっぺん唱えたら、誰だってお尻のあたりがモゾモゾするはず。その居心地の悪さは、お前は嘘つきだと、鏡の中の自分から糾弾された証拠にほかなりません。

このご時勢、やみくもに人生を泳ぎ切ろうとするのはどうなのかなあ、荒波の中、じっと浮かんで体力を温存する時期もあるんじゃないかしら、などと考えながら、クライアントさんのチャートを広げる毎日です。

［AFPBB News］

（逢坂　杏）
　

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