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雑誌『Men's Health』のサイトには、アメリカで最も体に悪い食べ物が載っています。日本で売られているもの(や類似品)もあるので、メタボが気になる人は必読です。


● 最も体に悪い食べ物2009:
Baskin Robbinsサーティワンアイスクリーム)のチョコレート・オレオ・シェイク[2600Kカロリー、脂質135g]

1日に必要なカロリーを上回っているうえに、3日分の飽和脂肪を含み、ストローで10分吸い込むだけで食べられちゃうのも恐ろしい点。


● 最も体に悪いサンドウィッチ2009:
Quiznoツナメルト(ラージサイズ)[2090kカロリー、脂質175g]
ツナはヘルシーだと言われていますが、これは別。家で作ればこの1/4のカロリーでできます。


● 最も体に悪いサラダ2009:
T.G.I. Fridaysピーカン・クラステッド・チキン・サラダ[1360kカロリー、脂質は不明]

同じ店の他の6つのサラダも分析しましたガが、全て900kカロリー以上ありました。ランチで食べる時は気をつけて。


●最も体に悪いバーガー2009:
Chili●スモークハウス・ベーコン・トリプル・チーズ・ビッグマウスバーガー(ハラペーニョドレッシングつき)[2040kカロリー、脂質150g]

1日に必要な量の2.5倍の脂質が含まれています。

もちろん、同じレストランのものでもっとカロリー、脂質の低いメニューもありますが、サーティワンアイスクリームやT.G.I.Fridaysは日本にもあるので、食べに行く時はちょっと注意しておくといいですよ!


The 20 Worst Foods in America 2009 [Men's Health via NYT/Bitten blog]

Kevin Purdy(原文/訳:阿久津美穂)


※米lifehackerの関連記事:
ダイエットのタグ 
昨年の「これは食べてはいけないリスト」
体にいい食べ物リスト 

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