日々の不摂生を見直すための“パソコンで出来る健康チェック”

食欲の秋まっさかりで食べ物も美味しいものが多い時期ですが、日々の“不摂生”を突き詰められると頭が痛い毎日。「最近どうも調子が…」とならない前に、簡単にパソコンの前で健康チェックが行なえるツールやWEBサービスを集めてみました。

　「なんとなく疲れているな…」というレベルで、定期の健康診断以外に診察を受けに行くのは、なかなか腰が上がらないもの。　仕事でパソコンを使う機会が多い方も、自宅でオブジェとなっている方も、パソコンで気軽に健康チェックしてみるのはいかがでしょう。　ということで、今回は健康チェックができるPCツール＆WEBサービスをご紹介します。

最近、パソコンのモニターを「ちょっと離れて見てしまうよな…」とか、気がつくとWEBサイトを見ているときに「目を凝らしているな…」という方にぜひ試してしただきたいのがこちら、

■視力検査ツール
対応OS：Windows Vista/XP/2000/98　　種別：フリーソフト
ダウンロードページはこちら　

その名の通り、パソコンの画面で視力を測定できるソフトです。１人でも診断できますが、「２人で検査」モードを利用すれば、１人が画面操作を行い、もうひとりが回答するといった形で、より正確な測定も行なえます。
また、こちらはさまざまな視力回復のための情報を提供するWEBサイト、

■視力回復とレーシックのアイポータル　

視力検査 - あなたの視力今いくつ？から視力検査が行なえます。

続いて「話し声が聞き取りづらくなったかな…」という心配をしている方にこちら、

■地獄耳の検査
対応OS：Windows XP/Me　　種別：フリーソフト
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聴力検査を行なうことができるソフトです。0～20,000Hzの範囲で再生される音をから、何Hzまで聴き取れるかをチェックします。

その他、さまざまな健康チェックをしておきたい時に活躍するツールやWEBサイトはこちら、

■血圧チェックしま専科
対応OS：Windows Vista/XP/Me/2000/98/95　　種別：フリーソフト
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血圧計で測定したデータをもとにグラフ表示などによって血圧を分析するソフトです。平均血圧値、BMI（体格指数）、肥満度、基礎代謝量などをチェックできます。

■メタボレベルセルフチェッカー
対応OS：Windows Me/XP/2000/98/95　　種別：フリーソフト
ダウンロードページはこちら　

直近に受けた通常の健康診断の結果をもとに“メタボ健診”を受けると、どの項目が問題視されそうかを自己診断できるソフトです。

■ネットで健康診断

心の疲れ度／血液どろどろ度／糖尿病危険度／肥満度／
ビタミン不足度／カルシウム不足度
生活習慣病の危険度／不健康度／ストレス度／運動不足度

など、さまざまな健康チェックが行なえるWEBサイトです。

■健康のポータルサイト：カラダカラ

健康をテーマとしたポータルサイトです。　こちらの「診断」　では、

・メンタル診断チェック
　ストレス度チェック／熟睡快眠度チェック／うつ病危険度診断チェック／
　ストレス溜めやすい度チェック／ココロの分裂度チェック／
　自己認識力心理テスト／パニック障害度診断チェック／
　自律神経バランスチェック／社会不安障害度チェック／
　摂食障害危険度チェック

・ダイエット診断チェック
　酸欠人間度チェック／太りやすい度チェック／エクササイズ知識度テスト／
　デトックス度チェック／腸年齢チェック／内臓脂肪度チェック／
　基礎代謝度チェック／カロリーコントロールチェック

・メディカル診断チェック
　歯周病危険度チェック／糖尿病予備軍チェック／応急処置知識テスト
　ドロドロ血チェック／肝臓健康度チェック／カラダの夏バテ度チェック
　寿命診断チェック／突然死危険度チェック／
　血管年齢チェック／腎臓健康度チェック

・ビューティー診断チェック
　お肌の年齢チェック／ビタミン知識テスト　初級編／ミネラル知識テスト／
　カラダの歪み度チェック／食生活における活性酸素の危険度チェック／
　サプリメント知識度テスト／お肌のシミ危険度チェック

・ボディ診断チェック
　運動不足度チェック／抜け毛危険度チェック／骨の健康度チェック／
　カラダのニオイチェック／環境ホルモン危険度チェック／脳力チェック／
　目の老化度チェック／カラダの冷え度チェック／胃の健康度チェック／
　疲れ目度チェック／むくみ危険度チェック／お疲れ度チェック／
　亜鉛不足度チェック／体力年齢チェック

といった多種多様な健康チェックが行なえます。

美味しいものを食べたり思いっきり遊ぶため、また頑張って働くためにも、健康が第一！特に

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