至高体験とフロー体験

久しぶりにかなり心理学ネタで。

いかにも唐突なのですが、私たちはできれば「至高体験」を、せめて「フロー体験」を、一日に一度くらいは持つように、習慣づけたいところです。

至高体験とは、エイブラハム・マスローというアメリカの心理学者が、超時間的・超自我的体験とした心理状態。一種宗教体験ということもできますが、マスローはこれを聞き込み調査から概念化しました。

マスローによれば、自分の人生に十分満足していて、自尊心、身体的健康、人間関係などほぼ全てに恵まれている人は、「頻繁に至高体験をしている」とレポートしています。今ではこの体験には、どうやら脳の側頭葉の活性化に関連がある、と指摘する学者もいます。

この「至高体験」がムリなら、それよりも劇的ではないけれど、同じように重要な心的状態があります。それが「フロー体験」です。これはイタリア生まれのミハイ・チクセントミハイが提唱しています。

フロー体験には、至高体験とかなり似たところがあって、その点はチクセントミハイ自身が指摘しています。ただし、フロー体験の方が遥かにありふれていて、「知覚対象と自分の意識が乖離していないような没頭状態」は、全てフロー体験とみなしても良さそうです。

没頭は頭が没すると書きますが、ときどき映画やマンガにのめり込んで、時間感覚や自意識を見失うことがあります。そういう体験は、行為それ自体への没入感が高いからこそ生じるもので、意識を他に回す理由がほとんどないため、他への意識がなくなっていくのでしょう。

面白い映画に夢中になるのは、お金がもらえるから、というのは変な話で、むしろお金を払ってみるものでしょう。しかもそのことを忘れるくらいでなければ不十分です。

続きはFPNニュースコミュニティで