【ダイエット通信】お酢は、ダイエットに良いってホント?
2008年07月21日15時00分 / 提供:ダイエット通信
暑くなってくると、さっぱりしたお酢を使った料理が美味しくなってきますよね。ダイエットのために。と、お酢を飲む(果実酢などを薄めて飲む)人も多いのですが、実際には、どのくらいのダイエット効果があるでしょうか?
お酢は強い酸性なので、原液を飲むと胃を痛めますし、「お酢で体の柔軟性が出る。」と言うのは、肉や魚などがお酢を使った料理で柔らかくなる事から来た迷信。
お酢を飲むことで、本当にダイエット効果があるの?
もしくは(身体が柔らかくなるのが迷信だったのと同じように)全くないの?
気になるところを調べてみました。
私たちの体内は、通常約pH7.4の弱アルカリ性に保たれていますが、食生活の乱れや、ストレス、疲労(疲労物質「乳酸」の蓄積)などにより、酸性に傾きがち。
体内が酸性に傾くと、むくんだり、疲れやすくなったりと、体調を崩しやすくなってしまいます。しかも、中性脂肪も溜めやすい(太りやすい)状態になるので、早く弱アルカリ性に戻すことが大切。お酢には、酸性に傾いてしまった体内を、素早くアルカリ性に引き戻してくれる作用があります。
*ちなみに、お酢自体は酸性ですが、体内をアルカリ性にするので「アルカリ性食品」とされています。
お酢を飲むことがダイエットにいいという理由は、主に3つ。
・ 脂肪燃焼に効果的(お酢のすっぱい成分クエン酸の効果)
・ 脂肪を溜まりにくくさせる(お酢の中のアミノ酸の効果)
・ むくみを解消する(お酢が体内をアルカリ性に引き戻す為)
ダイエットのために。と、お酢を飲むなら、アミノ酸の多い黒酢がお勧め。そして、効果的な方法は、「食後に飲んでウォーキング等の有酸素運動を行うこと」だそう。
最近疲れやすくなったな〜。と感じているあなた、お酢でさっぱりダイエット!始めてみませんか?
お酢は強い酸性なので、原液を飲むと胃を痛めますし、「お酢で体の柔軟性が出る。」と言うのは、肉や魚などがお酢を使った料理で柔らかくなる事から来た迷信。
お酢を飲むことで、本当にダイエット効果があるの?
もしくは(身体が柔らかくなるのが迷信だったのと同じように)全くないの?
気になるところを調べてみました。
私たちの体内は、通常約pH7.4の弱アルカリ性に保たれていますが、食生活の乱れや、ストレス、疲労(疲労物質「乳酸」の蓄積)などにより、酸性に傾きがち。
体内が酸性に傾くと、むくんだり、疲れやすくなったりと、体調を崩しやすくなってしまいます。しかも、中性脂肪も溜めやすい(太りやすい)状態になるので、早く弱アルカリ性に戻すことが大切。お酢には、酸性に傾いてしまった体内を、素早くアルカリ性に引き戻してくれる作用があります。
*ちなみに、お酢自体は酸性ですが、体内をアルカリ性にするので「アルカリ性食品」とされています。
お酢を飲むことがダイエットにいいという理由は、主に3つ。
・ 脂肪燃焼に効果的(お酢のすっぱい成分クエン酸の効果)
・ 脂肪を溜まりにくくさせる(お酢の中のアミノ酸の効果)
・ むくみを解消する(お酢が体内をアルカリ性に引き戻す為)
ダイエットのために。と、お酢を飲むなら、アミノ酸の多い黒酢がお勧め。そして、効果的な方法は、「食後に飲んでウォーキング等の有酸素運動を行うこと」だそう。
最近疲れやすくなったな〜。と感じているあなた、お酢でさっぱりダイエット!始めてみませんか?
Ads by Google
コメントするにはログインが必要です
関連ニュース:ダイエット
- 「事業仕分け」から「大臣就任説」まで 広瀬香美・勝間和代と蓮舫議員が「鼎談」
J-CASTニュース 11月23日00時31分(30) - 映画館の『ポップコーン』は超高カロリー!マックのクォーター・パウンダー約3個分
ロケットニュース24 11月21日22時04分(7) - 「ひどい金欠!?」K-1石井教義が怪しいダイエットビジネスに手を出す理由
日刊サイゾー 11月17日08時10分(3) - 【女性編】自分がモテないと思う理由ランキングCOBS ONLINE 11月26日10時09分(2)
- 高須基仁のメディア国士無双 「KRUNCH」の不良たちと同化したホリエモンと私リアルスポーツ 11月27日18時00分
国内アクセスランキング
- 小学6年生が「妊娠」? ブログで告白、炎上大騒ぎJ-CASTニュース 26日20時51分(30)
- 美女たちの「ごめんね顔」がカワイイ、『謝り美人』って何?
TREND通信 27日09時00分 - 「ゆとり世代」の学力は本当に低下してるの? 教育者の方々に尋ねてみましたトレンドニュース 27日14時00分(39)
- 外観が大手コンビニ!? 風俗案内所摘発産経新聞 26日21時08分
- 【ワイドショー通信簿】米軍基地のバーテンダー 「思いやり」で雇う意味
J-CASTテレビウォッチ 27日12時54分(25) - よく分かる“鳩山システム”。鳩山総理を偽装献金で捕まえるには鳩山総理の許可が必要
デジタルマガジン 26日17時00分(43) - 断食から一転…市橋容疑者、弁護士に「甘いものが欲しい」
産経新聞 27日11時00分 - 一部白骨の女性遺体は31歳風俗店従業員 群馬・高崎の死体遺棄事件産経新聞 27日11時45分
- 千葉大生殺害事件 早くも出てきた「迷宮入り」の声ゲンダイネット 27日10時00分(7)
- “必殺仕分け人”蓮舫氏屈辱 学者肌の鳩山首相が科学技術予算判定見直しに理解リアルスポーツ 26日18時00分(55)
注目の情報
今年、福岡で男性に売れた○○?今年も残りわずか。色々なヒット商品が生まれたが、そんな中、福岡の
会社が開発したコレが業界を賑わせた。あの 加齢臭を防ぐものらしく
、果物の柿を配合し、バカ売れしたと。実際に試すと…うはっ!凄い。
この今年売れたもの>>















行きの電車、帰りの電車で