【ダイエット通信】セレブたちに大人気「5ファクターダイエット」

今、セレブたちの間で流行っているのが「5ファクターダイエット」というもの。ジェシカ・シンプソン、エヴァ・メンデス、アリシア・キーズ、ハル・ベリーらが実践し、ジェシカ・シンプソンは2ヶ月で11kgも減量できたという。

5ファクターダイエットは、その名の通り「5」がキーポイントとなっている。いちばんの基本は、1日5回食事をとること。食事では5つの要素（炭水化物、低脂質のたんぱく質、食物繊維、良質の脂質、無糖の水分）を取り込む。運動は週に5日、25分間のストレッチやエクササイズを行う。これらを5週間続けることで効果が実感できるのだという。ロサンゼルスにはこのダイエット食の宅配サービスがあり、1日あたり合計1300キロカロリー分の食事が届けられる。

ジェシカ・シンプソンも食べたという、そのメニューの一例は以下の通り。

朝……卵白のブリトー、ストロベリーショートケーキ、パワースムジー、エゼキエルトースト（雑穀パンのトースト）

午前の軽食……チョコレートピーナツバターをかけたリンゴのくし切り

昼……オープンスタイルのバーベキューバイソンバーガー、スイートポテトフライ、チポトレケチャップ（辛いケチャップ）

午後の軽食……串刺しホットドッグとローストチェリートマト、ハラペーニョマスタードソース付き夕食……キューバ風ビーフ細切り、クミン入り玄米、とうもろこしのグリル。

ダイエット食にしてはバラエティに飛んだ魅惑的なメニューばかりで、なかなかおいしそうだ。しかし、そのお値段もセレブ級で、諸経費含め5週間分で約30万円かかるという。セレブにとってはみれば、これでナイスバディが手に入るなら安いものかもしれないが……。ちなみに、ダイエット食の宅配サービスは、この5ファクターダイエット以外にも他の業者からさまざま出ている。

たとえば、マット・デイモンなどが利用する「ダイエット・デザインズ」は1ヶ月約10万円〜。サラ・ジェシカ・パーカーが利用する「ニュー・キッチン」は1ヶ月約12万円〜。トリ・スペリングが利用する「ニュートリ・システム」は1ヶ月約3万円（ただし、自分で食材をプラスしなければならない）。ハリウッドセレブもいろいろと工夫して、苦労しているんですね。