【ダイエット通信】海老蔵のカラダの秘密

数々の女優を虜にした、海老蔵のカラダの秘密当代きってのプレイボーイといえば、市川海老蔵だ。

米倉涼子、佐藤江梨子、高岡早紀……これまで数々の美人女優たちと浮名を流してきた。眼光鋭い顔立ちもカッコいいが、逞しい肉体もさぞスバラシイのだろう……と思いきや、実はちょっとメタボってた時期もあった。

その海老蔵が一念発起、ある方法で90キロから70キロまで、20キロのダイエットに成功したという。海老蔵が20キロダイエットしたのは、昨年の舞台「ドラクル」の主人公・吸血鬼役の役作りのため。禁酒、禁欲（これは関係あるのか!?）に加え、食事の仕方を少し工夫したという。

その方法というのは、食事を小分けにして食べるというもの。海老蔵の場合、納豆と魚が中心のメニューを少量ずつ1日に10回に分けてとったという。「なんだ、そんなことか」とお思いの方もいるかもしれないが、逆にそんなことで20キロも痩せられたのだからすごい。

この方法は、4月に放送された「世界仰天ニュース」でも「海老蔵ダイエット」として取り上げられた。ある理容師の女性は、同じような方法で65キロから45キロの20キロのダイエットに成功したという。ものすごい効果だ。

テレビで紹介された方法によると、その女性は、ベーグルをチョコチョコ食べるように心がけていたという。少しお腹が空いたらパクッ、また空いたらパクッ。一回にたくさん食べてはいけない。あくまでひとかじり。おおよそ1日10回以上に分けてベーグル1個を食べる。他の食事と合わせて1日分の標準摂取カロリー内で行なう。こまめに食べると、「いつでも好きなときに食べられる」という安心感からか、ダイエット時に陥りがちな「食べたいのに食べられないストレス」に悩まされることもなく、ドカ食いすることもない。

しかも、慣れてくると少量で満足が得られるような胃袋にもなるので、1日に食べる量はグッと減るという。また夕食前にも少し食べることで、夕食の量を減らすことができる。この方法なら忙しい人でもすぐにできてお手軽だし、何より20キロという効果が驚異的だ。ダイエットが成功した暁には、海老蔵のようにモテモテ……かどうかはわからないが、とりあえず試してみる価値はあるのかもしれない。