【ダイエット通信】イスラエル発の護身術で、米倉涼子BODYになれるかも!?　

昨年大ブームになった『ビリーズブートキャンプ』、以前紹介した『アウェークニング』など、武闘や武術などをヒントにしたエクササイズが流行しています。そして最近注目を浴びているのが、イスラエル軍や米国政府機関で正式に採用されている戦闘術・クラヴマガです。これは、女優の米倉涼子さんもチャレンジしているとか。夢でもいいから、あんな均整の取れたボディになれたら！　いや、これがもしかしたら実現するかもしれないんです。

戦闘術というと、超キケンな香りがしますがこれはいわゆる護身術。訓練すれば上半身や下半身の筋力、スタミナ、柔軟性すべてが増強できるそうです。単純にダイエットのためのエクササイズだけではなく、人間が本能的に持っている条件反射を動きに取り入れているので、感覚が鋭くなるなどの効果も期待できそうです。「屈強な猛者じゃないと…」、と尻込みする人もいると思いますが、短期間で年齢、性別を問わず誰もがハイレベルの護身術を習得できるのだそうです。

公式HPによれば、東京の市ケ谷と恵比寿に道場があり、習得できる期間の目安はレベル1（イエローベルトカリキュラム）は3〜4ヶ月以上、レベル2（オレンジベルトカリキュラム）6ヶ月以上、レベル3（グリーンベルトカリキュラム）10ヶ月以上とか。これ以上のランクにはレベル4（ブルーベルトカリキュラム）、レベル5（ブラウン＆ブラックベルトカリキュラム）までありますが、期間は不明。「短期間で」というものの、最高峰まで極めるにはそれなりに時間がかかるのでしょう。ちなみに（）内に書かれているのは、柔道でいうところの“帯”の色。実際に帯を巻くわけではないそうですが、色が変わるごとに達成感が生まれてくるのは楽しいものですよね。

連日ニュースでは、当たり前のように悲しい事件が流れていますよね。なかには無差別な事件もあったりするので、自分の身は自分で守る時代なんだと思うんです！　ダイエットのため、また保身のために護身術を習得するのはひとつの手なのかもしれません。