美腰ダイエット、腰回しエクササイズなどと呼ばれる美容運動が話題だ。考案したＳＨＩＮＯさんの56センチというそのウエストラインは女性には見過ごすわけにはいかないようだ。

今年も5月にはいり、そろそろ夏に向けて準備が気になる時期となった。ウエストラインも少し締めておかねばという方々も多いようで、美腰ダイエット本が人気急上昇中である。
「1日5分でくびれボディ　美腰ダイエット」（幻冬社）
は昨年12月発行だがここにきてＢＯＯＫランキング急上昇、「下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット」（三笠書房）は文庫部門でロングセラーの商品だが、再度10位に入る人気という。

これらを著したのは美腰ダイエットを考案したＳＨＩＮＯさんである。
本名を末吉志のぶさんといい、福岡県大牟田市出身。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知り、整体技術を習得して骨盤のゆがみを調整する体操や呼吸法、リラクゼーションなどを取り入れたオリジナルの美容体操を考案。カルチャースクールなどで教えている。
昨年5月にテレビ番組「金曜のスマたち」で美腰体操を紹介して噂となり、以後ラジオやテレビ、雑誌などでもとりあげられている。

話題を加速したのは何より彼女のウエストラインだといえる。
2度の出産で腰回りが86センチになった際に30センチ以上サイズダウンさせたという彼女は現在49歳、そのウエストラインは56センチで、身長167センチ、体重42キロのスレンダーボディをキープしているのだ。
その秘密が美腰運動というのだから多くの女性は（男性も）「腰を回してみよう」となるわけである。

美腰運動はいくつかのパターンがあるようだが、基本の腰回しは「両手を腰に置き､頭の位置は動かさずに腰をフラフープするように回す」ことだ。これで「下腹部を引き締める効果･ウエストラインを整え､中年太りにも効果あり」ということだ。
詳しい方法は本でしっかり学んでいただきたい。
今から始めればこの夏に間に合いそうだ。

（編集部：TAKESHI）