ゲストさんログイン

ウェブ検索

最新ニュース! クリックするほどよく分かる

[PR]アラサーが貯蓄の分かれ目!?

test

【オトコ魂】ピザに油、夜中にラーメン、食べてもやせる男のダイエット

2008年05月11日20時00分 / 提供:オトコ魂

オトコ魂RSSファイル
【オトコ魂】ピザに油、夜中にラーメン、食べてもやせる男のダイエット
『夜中にラーメンを食べても太らない技術』(扶桑社新書・伊達友美)がちょっとした話題になっている。オトコにターゲットを絞ったダイエット本で、タイトル通り、夜中にラーメンを食べてもOK、ピザを食べる時にはそこへオリーブオイルをぶっかけて食えばいいなどダイエットの常識をことごとく覆しているからだ。

夜中にラーメンが食べたくなったら食べる前に野菜ジュースを1本飲めば血糖値の上昇を防いで糖が脂肪になるのを防ぎ、いい油を宅配ピザにかけて悪い油をいい油で落としてコレステロールを減らす等々、どれも理路整然。他にも「アルコールは無理に我慢しなくてもOK」「男はクオリティの高い肉食が正解」などオトコにうれしい言葉が並んでいる。並んでいるのだが……著者の伊達さんは嘆いていた。

「最近の男性は女性化しているんですよ、食べる物が!」(伊達)
カツ丼大盛りとかカレー2杯とか、そういうのがオトコの食事だったのが、今どきは”お昼ごはんがカップ焼きそばとメロンパンと缶コーヒー”だそうで、幼いというか女性化しているそうだ。

そのせいか、冷え性の男性が急増中なのだそうだ。「オトコのくせに冷え性なんて気持ち悪いと思うんですよ。筋肉の量も減っているし。それなのに太っているんですよ!」言いたくなる気持ちはわかります。

「カロリーは取り過ぎでミネラルやタンパク質が足りていないんです。栄養失調デブと呼んでいます」しかも水分をジュースや缶コーヒーで取る。これが良くない。「日本人は食べ物で水分をとるのが合っている国民なんです。お米もそうだしお鍋もそうだし、水分を食材に入れた料理が多いんです」

菓子パンはパサパサで水分はないし、「焼きそばよりラーメンの方がまだいいですよ!何を選んで食べるか、食べ物の選び方が重要なんです。『夜中に……』を読んで、みなさん一番驚かれたというのがピザにオイルをかけるってやつなんですよ。でもイタリア人は何にでもオイルをかけて食べるじゃないですか」食べすぎれば太るのは当たり前だが、いつ何をどう食べるかを見直せばやせることはできる。

「食は本能ですから、お腹いっぱいの時には食べない。ライオンだって満腹の時はウサギが目の前にいても襲わないですよ。それなのに夜中にラーメンを食べて、朝起きて朝ごはんを食べるわけです。それは間違っているんですね。お腹がすいているはずがない」たしかに。食べたくなくても、朝食は食べなきゃいけないと思ってしまう。

「1食2食抜いても死にゃしないし(笑)、食べたくない時に食べる方がよっぽど悪い。食べることは体だけじゃなくて心にも栄養を与えるものですから、おいしいっていうのが重要なんです」そのためにも自分が空腹になったら食べ、お腹が減ってなければお昼御飯の時間でも食べない、体のサインやリズムを大事にする。

「無理やりやめようと思っているうちはやせません。体に悪いことを減らしたら自然になんとなく減ってきたというのが一番いいんです」(川口 友万)
関連ワード:
オトコ魂  ラーメン  ダイエット  イタリア  コーヒー  
コメントするにはログインが必要です
ログインしてください
投稿

関連ニュース:オトコ魂

国内アクセスランキング

注目の情報
これが2000万円台一戸建てだ!
マンションと一戸建て、どちらにしようかなんて悩んでる?でも、この
価格で手に入るとしたら心も決まるハズ。120平米以上のゆとり生活
を実現!憧れの庭つき一戸建てに住む! 住宅情報ナビ


年収400万円台でも…買える?

ヘッドライン

全盛期には1000軒超え! 「ノーパン喫茶」とはなんだったのか? 全盛期には1000軒超え!...
 80年代初頭に一世を風靡したアダルトな業態のひとつが、「ノーパン喫茶」だった。その起源については福岡説や大阪説などがあるものの、1978年10月、京都にオー

写真ニュース

前田新造:「辞めるなよ」と先手を打った上司 アフリカの子供支援で自転車世界一周 高校生が刺された駅のホーム=奈良県 農家の主婦が編む「稲の器」=真室川町
F22、初の一般公開=沖縄県 ブログ本『イケメンと恋ができる38のルール』出版 限界集落、縁側カフェでおもてなし 途上国の発言力拡大を/IMF・世界銀行協定改定 井上氏が主張
セクター方式導入ぜひ/MA米 紙議員が要求 政治とカネ/民主、また特別委欠席/与党、自らの疑惑触れず 「かんぽ」施設→住友不動産/不可解な一等地取引/西川社長の出身グループ/業者“50億円とは安い” 政党助成金ため込む/自・公・民・社計52億円/佐々木議員返納求める

特集

ケータイでニュースを見る
QRコード 行きの電車、帰りの電車で
livedoorニュースを読もう!
ケータイにメールを送る