【働く女子の実態】基礎体温、アナタはちゃんと測ってる？

女子も25をすぎると、女性特有の病気や、バイオリズムによる体の不調に悩まされることが多くなります。

なかでも、PMS(月経前症候群)との付き合い方に苦労している人は多いのでは？

PMS＝Premenstrual Syndromeとは、毎月、月経開始の1週間〜3、4日ほど前にきまってあらわれる心身の不調。

そのセルフコントロールには、基礎体温をつけ、自分の体のリズムをつかむのがいちばんです。

でも、基礎体温を毎日測るのって想像以上に大変なんですよねぇ……。

【基礎体温の測り方】

・小数点第二位まで測れる「婦人体温計」を用意し、毎晩枕元に置いて寝る

・毎朝決まった時間に、目覚めた直後の体を動かしていない状態で、横になったまま舌下で測る

まず、枕元に置くのを忘れる。置いたところまではよかったが、うっかり起きぬけにトイレに行ってしまう。

測ったら測ったで、折れ線グラフを書くのがめんどくさい……いろいろな障害がありますね(涙)。

だけど大丈夫！

基礎体温につきもののこんな悩みを解消するため、さまざまなツールが開発されているんです。