【ダイエット通信】10年に１度やってくる女性の「スパイラルポイント」って何!?

気持ちは若いつもりでも、フトした瞬間に「私も老けたなあ」なんて思うことがありますよね。たとえば、昔の写真を見たとき、晴天の下で鏡を見たとき、３日後に筋肉痛がきたり、油モノを食べた後すぐに胸が焼ける……人それぞれあると思います。そのなかでも、体型の崩れに関していちばん敏感に反応するのではないでしょうか？

下着メーカー ワコールの人間科学研究所が、約40年かけて女性の体を計測して研究を重ねた結果、女性は加齢による体型の変化がハッキリ見える時期、その名も「スパイラルポイント」というものがあることがわかったそうです。しかも女性の体は加齢によって体型の変化が現れる一定のルールがあり、その周期は約10年に１度やってきます。まさか、加齢によって体に顕著なシグナルが点滅しているなんて!?ちなみにそれぞれの年代では、以下のような体の変化が現れてきます。

・10代
生理を迎える10代前半から、女性ホルモンが大量に分泌されると皮下脂肪を体内に溜め込むことになります。全身に丸みを帯び、胸やお尻の肉付きがよくなったりと、サイズが一気にボリュームアップします。この急な成長が落ち着いて、大人の女性としてのバランスのとれた体へ変化し始める時期が、16〜18才までの10代のスパイラルポイントです。

・20代
10代後半から20代前半で、女性の体は全体的に少しずつサイズダウンします。思春期のぽっちゃりした体つきから、大人っぽいほっそりしたプロポーションへ。成人後、体のサイズがもっとも小さくなるのが、24才から26才までの20代のスパイラルポイントです。

・30代
そして、これまでにない大きな変化を実感するのが、37〜39才にかけての30代のスパイラルポイント。基礎代謝の低下や女性ホルモンの減少をきっかけに脂肪が増えていきます。そのため、ウエストのくびれがなくなり、上半身のサイズが大きくなるなど、体のラインが目に見えて変化していきます。出産を経験すると、この時期は3年ほど後の40〜43才に訪れます。……ということは、出産している女性のほうがプロポーションを保てる時期が長い!?

各年代で急激な体型の変化（スパイラルポイント）を迎えると、次のステージに向けてなだらかに体型が変化していきます。これをワコールでは、「ボディステージ」と呼んでいます。10代〜20代のボディステージでは19〜23歳（大人の女性体型への完成に向かって変化）、20代〜30代は27〜36歳（皮下脂肪が沈着し始める）、30代〜40代では40〜46歳（下半身より上半身に脂肪が付きやすくなる）。

残念ながら、このスパイラルポイントと、ボディーステージは誰にもとめることができないそうです。。。ですが、もちろん運動や食生活の管理をすることで、体型の崩れを食い止めることはできます!!　また、それだけでなく年齢に合った下着の選ぶのも大事。今はいろいろな機能を兼ね揃えた下着があるので、試着をして自分に合った下着を選べば、美しいボディラインを保てそう。よく「見た目より若く見える」と言われる人がいますが、規則正しい生活をしていたり、下着を上手に選んだりして人目につかないところでこっそり努力しているのかもしれませんね。