プチ断食の成果（ハリウッド４８時間ミラクルダイエット）

長いようで短かった「48時間プチ断食」が終了した。今朝は目が覚めてもまったく空腹感なし。SNSとかウロウロしてたら、朝食のことすら忘れていた。「ハリウッド４８時間ミラクルダイエット」ゆえな気もするが、２日くらいだと割とそんなにつらくないのかも。まずは体重の推移。▼開始時（4/20 09:50）▼１日目の午後（4/20 15:40）▼１日目の深夜（4/21 01:50）▼２日目の午前（4/22 11:10）▼３日目の朝　（4/23 08:20）表にするとこんな感じ。計測時間体重差分4/20 09:5055.8kg─4/20 15:4054.6kg△1.2kg4/21 01:5054.2kg△1.6kg4/22 11:1054.0kg△1.8kg4/23 08:2053.2kg△2.6kg結果！マイナス2.6kg ！いやー、結構おなかの中に残ってる食べ物の量ってあるもんだな。もちろんこれは「48時間で2.6kg痩せた」ということではない。食べればまたその分の量が戻る。多少は脂肪消費したかもしれないけど、１日くらいじゃそんなに大した消費にはならないと思うので。ただ一定期間、胃や腸を無理なく空にして休ませることで、デトックス効果とかいろいろあるみたいだ。●ファスティングってなに？（アンチエイジング・レシピ）普段の生活の中で、気づくと何かを食べたり飲んじゃった.. 続きを読む