[ダイエット通信]あなたはS？　それともM？　ダイエット法で分かるSとM？！

ダイエットをする時、脂肪を落とすのに欠かせないのが「運動」ですよね。この運動、ハードな運動と比較的ソフトな運動に分かれると思いませんか？

ハードな運動というと、長時間ランニングしたり、ジムで鍛えたり。ソフトな運動というと、ヨガやティラピス、やってもエアロビクス程度。そういう印象がありますよね。

そして、ハードな運動をしているのは、男性に多く、ソフトな運動は女性に多い。
ハードな運動を継続している知人の男性に「そんなに自分を痛みつけるなんて、もしかしてM？」聞くと、「彼は痛みつけられるんじゃなくて、（カラダを）痛みつけているほうだからSだ」との答えが返ってきました。


ダイエットにSとMはあるのでしょうか？
看護師の資格も持つ、ダイエットコーチの内藤さんに聞いてみると、
「確かに、男性はハードな運動も平気で、女性は苦手な場合が多いです。男性の場合、元々運動部で鍛えていたから平気だという理由や、女性の場合、鍛えすぎてムキムキになるのが怖いという理由もあります。ただし、女性は、ホルモンの関係で、男性と同じ運動をしてもムキムキになることはないのですが……。そもそもダイエットを継続するには、自分が好きな、楽しめる運動を継続することが大切ですが、まずは食事の改善で体重を減らして、身体が楽に（動きやすく）なってから、運動を始めてくださいね。これは、肥満専門病院でも同じなんです」とのこと。


うーん。一概に、ダイエットの方法を観察してSとMの区別は付かないのか……。


ただ、３月４日放送のロンドンハーツ「格付けしあう男達」で小島よしおが「一般人のブログをチェック（「小島よしお」「一発屋」で検索）して、もう先が無いと判断されているのを見て、明日も頑張ろう！と思うんです」と発言していたように、自分を虐めて奮い立たせる、知人男性に言わせるとSタイプは、男性に多いのかもしれませんね。