[ダイエット通信]激ヤセ中居に学ぶ、役者のダイエット法
2008年03月17日13時00分 / 提供:ダイエット通信
SMAPの中居正広が激ヤセした。今年11月公開予定の主演映画「私は貝になりたい」の役作りのためで、昨年の夏から独学でダイエットを始め、61キロあった体重を54キロまで落とし、7キロの減量に成功したのだという。そのダイエット法は「とにかく食べない」。朝昼の食事を抜く生活を半年近く続けた結果だそうだ。中居に刺激されたのか、共演の笑福亭鶴瓶も7キロ、石坂浩二も4キロ減量。実に減量率の高い映画である。
もっとも、中居クンのような食事の回数を減らすダイエット法は、専門家からするとやってはいけないダイエット法の一つ。栄養が偏って健康に悪いし、食事の回数を減らすことで体が飢餓状態になり、返って脂肪を貯め込もうとするのでリバウンドの心配もある。ただ、役者のような短期間で大きな効果をあげたい場合は仕方ない部分もあるのだろう。
役作りといって思い出すのはロバート・デニーロだ。デニーロは減量はもちろん、歯を抜いたり髪を抜いたりする過激な役作りで有名で、ハリウッドではこうした役作りのことを「デニーロ・アプローチ」というとか。過激といえば、映画「マシニスト」に主演したクリスチャン・ベイルは、不眠に陥った主人公を演じるため約30kgも減量した。映像を見ると本当にホネカワスジエモンで怖い。また、ナイスバディで知られるビヨンセは映画「ドリームガールズ」出演時に10キロ減量。飲み物以外ほとんど口にしないというダイエット法で、のちにビヨンセは「危険なダイエットなので絶対に真似しないように!」と語っている。
日本の俳優も負けちゃいない。役所広司は映画「象の背中」で末期がんの患者を演じるために10キロ減量。永井大はなんと2日で6キロも減量したことがあるという。陣内孝則はドラマで植木等の役を演じるため、断食道場に入門し、食事管理と運動を組み合わせ約1ヶ月半で18キロの減量に成功した。
減量もあれば増量もある。「パッチギ!LOVE & PEACE」に出演した桐谷健太は、1カ月半で15キロ増量。とにかく動かず、油モノと炭水化物を中心に1日5〜6食食べ、寝る前にはスニッカーズと牛乳。それはそれでかなりキツかったようだ。他の仕事を考慮して、撮影終了後はすぐにダイエット。1日2時間の有酸素運動に、移動は徒歩か自転車。油系の食事を摂らず、夜の間食も控え、1ヶ月半でほぼ元に戻ったという。
何度も言うが、役者の減量法は過激なため真似しない方がいい。だが、その強い精神力はぜひ真似したいところですね……。
もっとも、中居クンのような食事の回数を減らすダイエット法は、専門家からするとやってはいけないダイエット法の一つ。栄養が偏って健康に悪いし、食事の回数を減らすことで体が飢餓状態になり、返って脂肪を貯め込もうとするのでリバウンドの心配もある。ただ、役者のような短期間で大きな効果をあげたい場合は仕方ない部分もあるのだろう。
役作りといって思い出すのはロバート・デニーロだ。デニーロは減量はもちろん、歯を抜いたり髪を抜いたりする過激な役作りで有名で、ハリウッドではこうした役作りのことを「デニーロ・アプローチ」というとか。過激といえば、映画「マシニスト」に主演したクリスチャン・ベイルは、不眠に陥った主人公を演じるため約30kgも減量した。映像を見ると本当にホネカワスジエモンで怖い。また、ナイスバディで知られるビヨンセは映画「ドリームガールズ」出演時に10キロ減量。飲み物以外ほとんど口にしないというダイエット法で、のちにビヨンセは「危険なダイエットなので絶対に真似しないように!」と語っている。
日本の俳優も負けちゃいない。役所広司は映画「象の背中」で末期がんの患者を演じるために10キロ減量。永井大はなんと2日で6キロも減量したことがあるという。陣内孝則はドラマで植木等の役を演じるため、断食道場に入門し、食事管理と運動を組み合わせ約1ヶ月半で18キロの減量に成功した。
減量もあれば増量もある。「パッチギ!LOVE & PEACE」に出演した桐谷健太は、1カ月半で15キロ増量。とにかく動かず、油モノと炭水化物を中心に1日5〜6食食べ、寝る前にはスニッカーズと牛乳。それはそれでかなりキツかったようだ。他の仕事を考慮して、撮影終了後はすぐにダイエット。1日2時間の有酸素運動に、移動は徒歩か自転車。油系の食事を摂らず、夜の間食も控え、1ヶ月半でほぼ元に戻ったという。
何度も言うが、役者の減量法は過激なため真似しない方がいい。だが、その強い精神力はぜひ真似したいところですね……。
Ads by Google
コメントするにはログインが必要です
関連ニュース:ダイエット
- 岡田斗司夫がダイエット助言 「知らぬともったいない」と思うよJ-CASTニュース 11月11日16時35分
- [Wii] 今度の『DDR』はバランスWiiボードに対応! 初心者向けモードも電撃オンライン 11月11日14時54分
- 『ダンスダンスレボリューション ミュージックフィット』初心者に嬉しい「DDRスクール」「キッズモード」搭載
インサイド 11月11日13時00分 - 食事のメニューも時間も“自分仕様”!リニューアルするANAのスゴイ機内食
東京ウォーカー 11月11日06時13分 - 女性の半数以上が冷え性、白湯は「代謝アップ」にも期待〜「飲み物と温度」に関する調査結果を発表〜
PR TIMES 11月10日13時55分
- << 浦和レッズ・エンゲルス監…
- エンタメ一覧
- 新たなる“芸能界のドン”… >>
|
5,571円
UGぺット.com
|
3,500円
グローバル
|
11,109円
UGぺット.com
|
11,109円
UGぺット.com
|
エンタメアクセスランキング
- ノリピーのコワモテ運転手、その素性が明らかにEntame Watch 11日08時30分(10)
- 「マナーが悪すぎる!」名門ゴルフ場の会員資格に落選、出入り禁止になる人々
日刊サイゾー 11日11時10分(3) - 酒井若菜 限界露出
リアルスポーツ 10日18時00分(6) - 【ワイドショー通信簿】森繁久弥の「お茶目な下ネタ」 「10M以内に近付くな」令も
J-CASTテレビウォッチ 11日13時01分(12) - 【エンタがビタミン♪】有吉に毒を封印させた”織田さん”と”浅井さん”。Techinsight Japan 11日12時15分(1)
- 「昔は全力で潰してたのに......」ジャニーズ"イケメンとの共演解禁"の裏事情日刊サイゾー 10日18時10分(6)
- 矢口真里の「ちょいノリ」に見る、芸能界の生き残り方
メンズサイゾー 11日08時10分(1) - 警官の"勇み足"職質に浜崎あゆみのバンドメンバー・エンリケがブログで激怒!
日刊サイゾー 10日11時00分(31) - 【ドラマの女王】視聴者の差別化?「上流」しか描かれない。山崎作品の異端児。『不毛地帯』Techinsight Japan 11日11時45分(15)
- 「覚せい剤」小向が歌手デビュー 酒井被告の復帰は早まるのかJ-CASTニュース 10日19時39分(16)
注目の情報
過払い金返還の無料弁護士相談!消費者金融に払い過ぎた利息が取り返せる可能性があります
完済後もOK。返済中であれば取り立てを止めることができます
借金215万円がゼロになり、368万円戻ってきた事例も!!
弁護士相談24時間受付中









行きの電車、帰りの電車で