[ダイエット通信]大ヒットのWiiで本当に痩せられるか？

2007年、国内で推定約363万台を売り上げ、国内販売では「プレイステーション3」（同約120万台）の3倍となった任天堂のゲーム機「Wii」。体を使ってプレイするWiiは、運動目的で購入する人もいるようだが、果たして本当に効果はあるのだろうか。


WIiiのソフトの中でも07年12月には発売された「Wii Fit」（\8,800／税込／任天堂）は、健康をテーマにしたもの。「バランスWiiボード」というボードの上に乗って重心バランスやBMI、運動能力などを測定したり、フープダンス（フラフープ）や踏み台リズム（踏み台昇降）、ジョギング、ヨガ、筋トレなど40種類以上のトレーニングを楽しむことができる。すでに140万本以上を売り上げる大ヒット商品となった。


ネット掲示板などを見ると、発売当初こそ「あんなもので痩せられるわけがない」「すぐ飽きるはず」と辛口の意見も見られたものの、発売から約3ヶ月経過した現在は、「6キロ痩せた」「ジーンズが緩くなった」「顔がシャープになった」と効果を伝える声が優勢のようだ。もっとも、ダイエットの基本は“継続”。大雑把に言えば、どんなダイエット法でも続ければ効果はある。ただその続けられるかどうかが問題なわけであり、Wii Fitは「忙しくても自宅でできる」「ジョギングの景色が変わって楽しい」などモチベーションアップの効果が高いようだ。

海外では、Wii Fitの発売は今春の予定（欧州では4月25日、米国では5月19日予定）だが、すでに発売されているソフト「Wii Sports」に関して、ダイエット効果を実証したという報道があった。アメリカ在住の男性が、食生活は変えずに毎日30分間「Wii Sports」に収録されているテニスや野球、ボクシングなどのスポーツを行ったところ、約6週間で合計21時間ゲームをし、4キロの減量に成功したというのだ。

また、イギリスではWiiを長時間プレイしすぎて首や肘、肩に不調を訴える人が多く、そのような症状を「Wiiシンドローム」と呼んでいるとか。中には10時間以上プレイした人もいたそうで、やりすぎて体を悪くしては元も子もない。プレイするときはちゃんとメーカーのガイドラインに従うのはもちろん、事前に準備運動をしておくとベスト。


たかがゲーム、されどゲーム。なかなか効果が期待できそうなWiiダイエット。2月28日には、バランスWiiボードの下に敷いて体の負担を軽減させる専用マット「Wii Fit Mat」が発売される（\3,444／税込／ホリ）。Wii本体（\25,000／税込み／任天堂）から揃えるとなると結構な投資が必要になるが、これから薄着の季節に向けていっちょやってみますか？

Wii Fit
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/

Wii Fit Mat（2月28日発売予定）
http://www.hori.jp/products/wii/wii_fit_mat/