[ダイエット通信]ビリッ！　バチッ！　静電気の原因はドロドロ血？！

冬場になると、襲ってくる静電気。車や玄関や部屋のドアノブ、レストランの入り口、マフラーやストールを外す時、洋服を脱ぐ時など、日常のさまざまなシーンで突然「バチッ！」ときて、ビックリするし、痛いですよね。

でも、バチッ！と来る人と、来ない人がいますよね。「静電気体質」や「帯電体質」と呼ばれる静電気を起こしやすい人と、そうでない人。出来れば、静電気を起こさない体質になりたものです。


そもそも、静電気体質って、どんな人なのでしょう？
健康な人の体内は弱アルカリ性、体表面は弱酸性に保たれています。静電気体質の人の場合、血液が酸性に傾いている（ph７．４以下）のドロドロ血の場合が多いとも言われています。健康診断などの血液検査の際、血液が酸性に傾いていると指摘を受けたら、食生活の改善を始めましょう。血液をアルカリ性に傾けるのにおすすめの食材は、アーモンド、ゴマ、豆腐、大根、マグロ、イワシ、アジ、昆布、ひじきなどの、海のものと山のもの。肉類、ジャンクフードはドロドロ血の素となるので、出来るだけ控えましょう。


血液がおかしいって言われたことはないけど？　そもそも冬場しか起きないし……など、素朴な疑問をお持ちのあなた。
そうなんです。静電気は、ドロドロ血だけが原因ではないんですね。

冬場に静電気が起こりやすい理由が、他にも大きく２つあるのです。

・湿度が低いこと
空気が乾燥すると、電気摩擦が起こりやすくなり、静電気を招く大きな原因になります。加湿器の導入や、霧吹きを使って水を吹いて、湿度を上げましょう。

・重ね着をすること
静電気は、プラスの電極を持つ素材とマイナスの電極を持つ素材を合わせると、大きな力を発揮します。冬場に欠かせない重ね着ですが、静電気を避けるためには、出来るだけプラス電極の仲間（ウール、ナイロン、レーヨン）を重ねる、マイナス電極の仲間（アクリル、ポリエステル、絹、皮、綿）を重ねるように工夫しましょう。直接肌に触れることの多い、綿素材、レーヨン素材は、どちらも人体に最も近いので、ご安心を。

他にも、室内に観葉植物を置いてマイナスイオンを出す、鍋の蒸気で湿度を上げる、ミネラルウォーターを飲む方法もおすすめ。

静電気体質、放って置くと、疲れ易くなったり、冷え性が進行したり、埃を吸い寄せて皮膚トラブルが起きたり……と、いいことなし。
睡眠不足も静電気体質の一因といわれているので、ぐっすり眠って、疲れを取って、静電気を跳ね飛ばしましょう！