【独女通信】忙しい独女の味方？？ 振動ダイエットマシーンってどうよ！

引退した力士が減量のために使っていたというダイエット振動マシーンを利用するワンコインフィットネスジム。“10分乗るだけで約2時間の運動効果！”とのコピーを目にするたびにホントなのかな？　と気になっていた。

無料体験ができるのは知っていたがまだ実行には至っていなかった。しかし、１月も半ばを過ぎ、気づけば洋服がきつくなったような……、そこで思い切って体験することに。

まずは簡単なアンケートに答え、マシーンの乗り方を教えてもらうのを待つ間も、１人２人と利用者がやってくる。受付をすませて、すべて壁側を向いているマシーンの１台に乗る手順をそれとなく見ている間に、マシーンスタート。Gパンやスカートの上からでもわかるヒップのゆれ、ふくよかなご婦人の腰からウエスト周りのブルブル具合！！

いよいよ筆者も乗ることに。まず、脂肪燃焼を促進するために酸素発生器を装着。スタッフに振動のレベルを設定してもらい、おそるおそるマシーンに足を乗せる。乗る姿勢によって効く部位が違うという説明を受けながら、直立、膝を少し曲げる、一度降りて手を乗せるなどしていくと、お腹、内もも、二の腕など気になるところが、ブルブルブルブル！ 先ほどの人たちと同じ姿に違いない。お肉がこんなに動くのを実感するのは初めてだ。　

もともとこの振動マシーンは、宇宙から帰ってきた宇宙飛行士の骨密度と筋力の回復のために開発されたもの。その後、運動選手の運動能力の向上や病院での体脂肪改善に利用されるようになり、その効果に注目した海外セレブなどが使いはじめて広まった。その仕組みは、足元の台座が交互に垂直方向に高速で動くだけだが、この振動が筋肉の伸び縮みをうながし、さらに脂肪を燃えやすくする。この刺激10分間が、約２時間分の運動に相当するというわけだ。体験後、カラダがじんわりと温かくなったこと、心地よい疲労感があったことなどから、２時間分の運動はともかく、それなりの効果はありそうと感じた。

マシーンにふくらはぎを乗せているOLがいたので、その理由を聞くと、むくんでブーツがきつく感じたときなど、こうやってふくらはぎを振動させると筋肉がほぐれてむくみが解消されるのだという。

着替えもなく、シューズも必要なく、仕事帰りに立ち寄って、10分〜20分マシーンに乗って帰宅という、手軽さが魅力といえるワンコインフィットネス。「時間がない」「スポーツクラブは長続きしなかった」なんて人は一度試してみるのもいいのでは？ ただ、「本気でシェイプアップやダイエットをめざすなら、食事に気をつけて、週3〜4日は通いましょう」との説明を受けたことはいうまでもない。（オフィスエムツー／オオノマキ）

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