今週のお役立ち情報
[ダイエット通信]太らずにメガバーガーを制覇する方法!
2007年12月28日12時00分 / 提供:ダイエット通信
マクドナルドから、12月12日〜1月10日までの期間限定で発売された『メガたまご』と『メガトマト』http://www.megamac.jp/。大きさもビックサイズだが、カロリーも846キロカロリー(メガたまご)と771キロカロリー(メガトマト)と、これまたビック。
ウェンディーズバーガーからもスーパーメガウェンディーズ(970キロカロリー)http://www.nihon-wendies.co.jp/wendys/index.htmlが発売され、今ハンバーガーは、まさに「メガ天国」状態!
「期間限定で、今しか食べられない」
となると、食べておきたいのが本音。だが、カロリーを知ると、手が伸びない人も多いのでは?
そこで、メガバーガーを食べても太らない方法はないものか、ダイエットの専門家に伺った。
「朝食の量を控えめにして、夕方までに楽しむ方法が一番お勧めです。一般的な朝食のカロリーは、和・洋ともに600キロカロリー前後。(和:ご飯、味噌汁、納豆、卵の場合。洋:食パンにジャムとバター、スープ、サラダの場合)そこで普段の朝食の量を、3分の2以下(400キロカロリー以下)に抑えて、メガバーガーを楽しむのです。夕方まで。というのは、夕方以降になると、内臓も休む体制に入り、カロリーの消費も悪くなるので、太りやすい。との理由からです」
さらに「メガバーガーを楽しんで満足したら、夕食も軽めにするのがお勧めです。そうすると、太らないだけでなく、更にダイエット効果も望めるでしょう」とのこと(ラストダイエット:内藤さん)。
期間限定メガバーガー、どうしても食べたい人は、上記を参考に挑戦しては?
但し、セットにすると、カロリーが更に跳ね上がるので、ご注意を……。
ウェンディーズバーガーからもスーパーメガウェンディーズ(970キロカロリー)http://www.nihon-wendies.co.jp/wendys/index.htmlが発売され、今ハンバーガーは、まさに「メガ天国」状態!
「期間限定で、今しか食べられない」
となると、食べておきたいのが本音。だが、カロリーを知ると、手が伸びない人も多いのでは?
そこで、メガバーガーを食べても太らない方法はないものか、ダイエットの専門家に伺った。
「朝食の量を控えめにして、夕方までに楽しむ方法が一番お勧めです。一般的な朝食のカロリーは、和・洋ともに600キロカロリー前後。(和:ご飯、味噌汁、納豆、卵の場合。洋:食パンにジャムとバター、スープ、サラダの場合)そこで普段の朝食の量を、3分の2以下(400キロカロリー以下)に抑えて、メガバーガーを楽しむのです。夕方まで。というのは、夕方以降になると、内臓も休む体制に入り、カロリーの消費も悪くなるので、太りやすい。との理由からです」
さらに「メガバーガーを楽しんで満足したら、夕食も軽めにするのがお勧めです。そうすると、太らないだけでなく、更にダイエット効果も望めるでしょう」とのこと(ラストダイエット:内藤さん)。
期間限定メガバーガー、どうしても食べたい人は、上記を参考に挑戦しては?
但し、セットにすると、カロリーが更に跳ね上がるので、ご注意を……。
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