[ダイエット通信]青木さやかは幸せな結婚生活を送れるか！？

おめでとう！青木さやか〜３４歳での結婚、その幸せと加齢臭〜

突然の電撃結婚で話題を集めている青木さやか。
「もてない女」として、長く続いた彼との同棲解消や、マニュアル本頼りな話も公表して「実際、もてないんですよ〜」と、よく口にしていた彼女が突然結婚なのだから、正直驚いた人も多いだろう。

その青木さやかが結婚！ここは、素直におめでとう！！！と言いたい所だが、１つ心配もある。
それは、青木さやかの「加齢臭」。以前、このダイエット通信でも紹介したが、青木さやかの加齢臭（の元になるノネナール量）は、年下の南キャン山ちゃんを遥かに上回っていたのだ。

加齢臭とは、その名の通り、加齢による臭いなのだが、一般に言われている４０代以降というのは誤解で、本当は、２０代後半から注意が必要なのだそう。しかも、年齢を重ねただけ、同じだけ臭ってくる訳ではなく、生活習慣や、食べ物の嗜好が加齢臭の量に大きく関わってくるというのだ。

〜加齢臭を増している、生活習慣と、食べ物とは〜
・運動不足
・ストレス
・喫煙習慣
・お酒の飲みすぎ
・肉や乳製品が多く、野菜が少ない食事

思い当たる人が多いのではないだろう？加齢臭……、出始めたら諦めるしかない……。と思ったその時、気になる情報をキャッチした。

〜加齢臭を減らす方法〜
・緑黄色野菜、果物、イモ類、キノコ類、豆類（豆腐など、豆製品も可）ナッツ類、肉より魚、を意識して取る。緑茶を飲むのも効果的
・動物性のタンパク質・脂の取りすぎに注意する。（鶏肉だから。と安心してはダメ）
・乳製品の取りすぎにも気をつける過度の飲酒は控える（楽しく飲む程度に）
・タバコは、なるべく控える（ついつい吸ってしまう。を止めるだけでも効果は望める）
・ストレスを溜め込まず、発散する。（気分転換を。ストレス発散に飲酒は逆効果）
・適度な運動を行う
生活習慣を変えることが難しい人には、こんなサプリもお勧めだ。

〜加齢臭に効果が高いサプリ〜
・ポリフェノール・イソフラボン・ベータカロチン・αリポ酸・カテキン・コエンザイムQ１０・白金ナノコロイドなど。
もちろん、毎日下着を取り替えることも忘れずに。

新婚生活の甘い香りを、加齢臭が邪魔することのないよう……。頑張れ！青木さやか！


参考資料
http://kareishu.i-joho.net/