【書評】知識ゼロからの山歩き入門＝小倉董子著

日本列島は、四季折々に美しい山岳風景が望める。『一度は、あのきれいな山の頂上に登ってみたい』と思う日本人は多いはず。未経験者が山登りをはじめたいと思っても、「どうしたら、私が山に登れるようになるの？」という単純な問いからはじまる。

　それには経験豊富な良いリーダーに巡り合うことだ。ハイキングクラブ、登山部などに入るのが一番。入部後、リーダーの指示に従っただけでは上達しない。足があれば、大概の山は登れる。それには山登りの解説書を読みこなし、知識を蓄えていくことだ。

　小倉董子（のぶこ）著『知識ゼロからの山歩き入門』（幻冬社、1260円）が、10月10日に発刊された。知識ゼロ、まったくの初心者向けのアドバイスが満載だ。これから山登りをはじめたい若者、体力に自信がない中高年、男女を問わず新人向けの良書である。

　小倉さんは山形県出身で、父親は登山家だった。幼いころから雪の蔵王に親しんできた。早稲田大学に入ると、早大山岳部初の女性部員となった。57（昭和32）年、キリマンジャロ登頂。以降は世界各地を探訪した。現在は登山同好会ＡＣＣ紫蘭会会長。日本山岳会永年会員。著者には『女の山歩き、山登り』（山と渓谷社）、『山歩き賛歌』（共同通信社）、他多数ある。

　小倉董子さんは1975年から朝日カルチャーセンターで、『女性のための登山入門教室』（のちに山歩き教室）を開講し、18年間にわたって主任講師をつとめてきた。現在は春（４月）と秋（10月）の２回の講座と実技教室。５月は紫蘭会主催『小倉董子の山歩き教室　集中講座」を開講している。

　山登り指導の経験が豊富で、なおかつ山を熟知する。だからこそ、『知識ゼロからの山歩き入門』は平明で、わかりやすく、小倉さん自身が初心者になりきり書かれている。

　一般論だが、ハイキング・山登り入門というタイトル本を書店で手にしても、初心者の実践をはるかに超えた、書籍は少なくない。学術書なみだったり、著者自身が登山エキスパートだという片鱗をみせたがったり。結局は、初心者にはむずかしくて、あまり役立たない。

　経験豊富な小倉さんだからこそ、９章にわたる各項目に気取りがない。靴・ウエアの選び方、地図の見方、ザックの荷の詰め方、疲れない歩き方など、どれもが親切で、丁寧だ。重要な点にはイラストが入り、実にわかりやすい。

　歩きはじめたら10分で止まりなさい。靴紐、着過ぎの衣服、背中のザックなどの点検をしなさい。それがあるとなしでは、疲労のたまり具合が違う。登りと下りは歩き方を変えなさい。山での食事は行動食が基本。どの項目も軽いタッチで読めて、山の知識が身につく本だ。

　同書『なるほどコラム』は、登山の中級者、上級者の登山者が読んでも、山登りの基本に戻らせてくれる。いまは秋山シーズン。年間を通して、天候の急変による、疲労凍死が最も多くなる。同コラムでは『山歩きは、天気に恵まれたら、楽しい気分。急変すれば、危険が待ち受けている。秋は日が短く、雨がみぞれ、雪になれば不安が募る。雲行きが怪しくなったら安全な場所に移動するか、下山するか決断しましよう』と助言する。これは登山経験者にも言えることだ。

　『遭難したら、助けを待つか、救援を求める』というコラムは、ベテラン登山者にも役立つ。初心者はこの一冊を一度読み通せば、あとは随時、山に登ったときの疑問に見合った項目を開けばよい。必ず疑問を解いてくれる、座右の書になるだろう。

　小倉さんの信条は『思い立った時が、新たなスタートの時』だ。初心者でも、体力がなくても山は登れる。いまから同書を手にし、日本の美しい山岳で、安全な山登りを生涯楽しもう。【了】

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パブリック・ジャーナリスト　穂高 健一