【独女通信】５歳若返る!?　あのマッサージを体験

　バリのクリームバスから端を発した頭皮マッサージブーム。これに次いで、今注目を浴びているのが顔筋マッサージだ。顔筋マッサージとは、文字通り「顔の筋肉を刺激する」フェイシャルマッサージのこと。肩や首と同じように、顔の筋肉にもコリがあるが、これをほぐして筋肉を強制的に鍛え上げることで、崩れてしまった顔の筋肉の位置を、あるべき場所に戻すことができるという。

　某大手化粧品会社のＢＡ（ビューティーアドバイザー）を経て、現在はメイクアップルーム「シュリーパドマ」を開く愛川さんに、顔筋マッサージについて伺うと「30代こそ、積極的に顔のマッサージをするべき」とのお言葉が！

「顔はたくさんの筋肉で構成されていますが、正しく使わないと体と同じように、コリがたまったり、たるんだりしてしまいます。こうしたたるみがシワの原因になることもあるんですよ。また30代になるとどうしても肌の代謝が低下してクマやくすみ、顔のむくみが解消しにくくなります。代謝をアップさせるには、リンパや血液の流れを促進させることが大切。マッサージで新陳代謝を活性化させることで、筋肉に栄養を与えて、柔軟な肌を取り戻すことが期待されます」。

シワが目立ち始めると、つい化粧品ばかりに頼ってしまいがちだが、同時に筋肉を養う必要もあるのだ。

「表情が少ない人は、筋肉を使わない分、顔がコリやすい傾向にあります。そのほか、つくり笑いが多く、不自然に筋肉を動かしている人は、頬骨周辺の筋肉が固くなってしまいがちです」

実際に顔の筋肉に触れてみると、コリの具合がわかる。コメカミ、小鼻の横、頬骨の下をツボを押すように軽く触ってみよう。痛みを感じたら、顔の筋肉が衰えている可能性が高い。

　愛川さんは、自身のサロンで顔筋マッサージに、整顔と頭皮マッサージをプラスした「顔頭筋マッサージ」を提供している。頭皮からも引き上げることで、強力に顔がリフトアップされ、効果も長持ちするのだそう。

　さっそく筆者も施術を体験してみたが、これがなかなかハード！　フェイシャルエステの眠ってしまうようなマッサージとは一線を画す感覚で、顔の内部からは「コキ」っという骨の鳴るような音までも聞こえてきた。ほぐされること約40分。顔がかーっと熱い。鏡をのぞくと、ゆがんでいた左の頬が上がり顔のバランスが整っていた。リフトアップ効果のためか、毛穴が小さくなり肌色もワントーンアップ。「ファンデーションをしなくてもいいんじゃないですか？」という愛川さんの言葉に押され、なんとその日をアイメイクのみで過ごしたが、まったく違和感はなし。マッサージの重要性を思い知らされてしまった。

「滞っていたリンパや血液の流れを促すことで、肌色も明るくなるんです。自宅でメイク前にマッサージをすれば化粧ノリもよくなりますよ」ということで、早速、ごくカンタンなマッサージ方法を教えてもらった。ぜひお試しを！

■眼精疲労、クマ防止に
（１）眉頭の下にある目のくぼみを指腹でツボ押し
（２）中指を使い、鼻筋を整えるイメージで目頭を押す
（３）中指でこめかみを刺激
（４）黒目の下を中指で軽く押す
（５）目じりからスタートして、目頭、眉の下、コメカミのラインを円を描くように中指を軽く滑らせる。ほほのリフトアップ効果も期待！

■顔のコリをオフ
（１）小鼻のすぐ横を中指で圧する。法令線対策にもおすすめ。
（２）口角を上げる感覚で、人差し指、中指、薬指で頬の筋肉を持ち上げる

■二重アゴ対策
両手の人差し指を使い、アゴの裏の脂肪を細かくつまむ

■法令線防止のストレッチ
シワが見えなくなるまで、頬をぷうっとふくらませる

■頭皮のタルミをオフ
シャンプー時、シャンプーブラシを使って頭頂部に向かって髪をとかしあげる。頭皮を引き上げることを意識して行うと、血行促進につながる

　これらのマッサージに回数やノルマはない。というのも、「回数を決めると、続けにくくなる」ため。顔筋マッサージはメイク前はもちろん、仕事中でも気がついたときに行えばＯＫ。５年後のきれいを目指して、地道に続けてみよう。

・シュリーパドマ

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