【トレビアン恋愛】彼女がライト鬱になったとき、男のアレが試される！

皆さんの周りで、鬱（うつ）病で悩んでいる友人・同僚はいませんか？　軽い“鬱”から、完全に心を閉ざしてしまう重い“鬱”まで、現代病として多くの方々がお悩みのようです。

“心の風邪”ともいわれている鬱病は、現代のようにストレスが多い社会では、誰でもが簡単に陥ってしまう病気といえます。最近では、大半の社会人が鬱傾向があるとまでいわれてますが、自分でも気づかないうちに心がむしばまれていくのが鬱病の怖いところです。

●急増する“ライト鬱”の女性
皆さんは、自分を鬱病と疑った経験はありますか？　周囲との距離を感じ、ふと孤独を感じてしまったときに心を閉ざしてしまう人もいるのではないでしょうか。自分は“鬱病”なのではないだろうか……と疑い、かえって鬱の闇に陥ってはいるのではないでしょうか。

“ライト鬱”は、結婚前の女性に多いといわれています。結婚前の女性は、いろいろなことを考えすぎて、ちょっとしたことにも過敏に反応してしまう傾向があるようです。結婚への不安、親と自分の老後への不安、自分の生活・仕事への不安など、これから先にまっている責任から自分を追い詰めてしまうのでしょう。こうした悩みは年齢を重ねるにつれて多くなり、重圧と閉塞感から精神が安定しない状態が定期的に訪れるようです。

●“ライト鬱”な人の見分け方
周囲の人からみると、“ライト鬱”の女性ほど扱いにくいものはありません。普段通りに接しても、冷たくされたり、いきなり泣かれたり……。情緒が不安定になりやすいので、周りの人はあわててしまうわけです（本人はとても深刻なのですが）。女性の気持ちは変わりやすいといいますが、「機嫌が悪いのかなぁ」と思って機嫌をとろうとした途端に逆ギレされて怒られた……といったように、予測しきれないところが難しい症状といえます。

“ライト鬱”女性の言い訳は「情緒不安定なんだからしょうがないでしょ」のひとこと。「わからないあなたの方が悪いのよ」と言わんばかりの態度もしばしば……。嵐のように突然やってきて、ケロッと何もなかったかのように去っていく“ライト鬱”はなかなか手強いのです。そうはいっても、大好きな彼女であれば上手に対応してあげたいものですよね。そこで、“ライト鬱”な女性にみられる傾向と対策をみてみましょう。

＜“ライト鬱”の初期症状＞
・話しかけても、反応が遅い
・いつもよりもよく食べる
・すぐに逆ギレする
・急にブログやSNSを熱心に始める
・精神安定剤を服用する
※必ずしも上記に当てはまる女性すべてがそうだとはいえません。

心が寛大な男性なら許容できそうですね。でも、そうのように対応できない男性は、ちょっとほかのことなどを考えながら“柳に風”で受け流しましょう。そばにいても、少しだけ遠くにいる感じで接してあげましょう（放置や見捨てるということではないですよ）。“ライト鬱”が初期段階であれば、女性特有の気まぐれと思うと、なんとかやりすごせそうなもの。しかし、末期となるとそうはいきません。

＜“ライト鬱”の末期症状＞
・インスタントメッセンジャーで話しかけても反応なし
・メールの返信なし
・ひとりで突然泣き出す
・口癖で「あたしがいなければいいんでしょ」と言う
・お酒で精神安定剤などの薬を服用する（危険なので、絶対にダメです）
※必ずしも上記に当てはまる女性すべてがそうだとはいえません。

“ライト鬱”で特に問題なのは、初期症状が現れると末期症状まで進むのに長い時間がかからないことです。女性の特徴とされる繊細な感情が、“ライト鬱”では症状を一気に推し進める手助けとなっているようです。やさしいという気持ちを彼女に捧げるだけでは難しそうです。こうなるとお手上げという人も多いのではないでしょうか？　そうした場合は、素直に医師に相談をしましょう。

そうはいっても、大切な彼女です。男としては支えていきたいと思うものですよね。そんな人への対処法ですが、末期症状まで進行すると時間とともに正常な状態へと戻っていきますので、その間の時間は、彼女との一定の距離を保ち続けることです。近からず、遠からず、そこが大切です。情緒が不安定ですので、近づきすぎれば感情が高ぶりますし、遠すぎれば孤独感から心がすさみます。ちょうどよい距離を保ちながら、そっとしておくのがいちばんなのです。必要以上のコミュニケーションは、かえって彼女を刺激して末期時期を延ばすだけの場合も。

“ライト鬱”は、完全に鬱病とは言い切れない一時的なものだけに、とても難しい症状でもあります。ストレスや先行きの不安のある時代だからこそ生まれた“ライト鬱”。でも、そんな女性とも上手に付き合っていくのが、現代のデキる“大人の男”の条件ともいえそうです。
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▲こんな病院には通いたくない？


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