たらふく食べて、ダイエット？！

「痩せたい。だから、ダイエット」−−多くの人はこう考える。ダイエットの王道は食事制限といわれる。つまりは食欲と空腹感との戦いだ。そして、無念の敗退を喫する者、多数。成功したとしても、気を緩めたとたんにリバウンドという穴にはまる。ダイエット、それは私たちにとって最も身近な戦争だ。

　口で言うのは簡単なのに、いざ実行に移すとなかなか難しい。食欲は人間の本能だから。食べだせばお腹いっぱいまで食べたくなってしまう。いいわけみたいだが事実だ。しかし、この食欲を逆手に取った食品があった。それが、『満腹30倍』という商品。この『満腹30倍』の正体はバジルシード。バジルシードとは、イタリア料理によく使われる香辛料、バジルの種のことをいう。バジルの種は、厳しい乾季がある亜熱帯地方で育つため、水分を吸収しようと膨張する性質がある。この種の中から、30倍に膨らむものを厳選・高温殺菌したのが『満腹30倍』だ。

　私たちが満腹感を感じるのは、必要カロリー以上を取ったときだ。そのため、いつも満腹まで食べていては太る一方。だからといって食べる量を減らすと、今度はストレスによって太ってしまうこともある。そこで『満腹30倍』の出番だ。ふだんの食事は必要カロリーより少なめにとり、『満腹30倍』を食べる。するとバジルシードがお腹の中で30倍に膨らむので、少ないカロリー摂取でお腹いっぱい食べたように感じるのだ。

　バジルシードは天然の食物繊維食品で、『満腹30倍』には栄養成分の添加もしてない。そのため、余計な成分は摂取されない。また、食べ方に決まりもない。そのまま食べても、飲み物や食べ物に混ぜても良い。もし、より強い満腹感を得たいならば水を多く飲むのが効果的だ。そうすれば、バジルシードがより水分を吸収し膨張する。食べやすさを考慮した、お菓子にバジルシードを混ぜたキャンディタイプやクッキータイプも商品化されている。これらは普段の間食代わりに食べても少ない量で満足感が得られるので効果がある。

　今までの食事によるダイエットの常識は破られた。私たちはダイエット中でも食欲や空腹と戦わずに済むのだ。『満腹30倍』の出現で、ダイエットという戦いは新たな展開をみせるのか。それとも人間の本能がバジルシードをも超越してしまうのか。『満腹30倍』の活躍を願いたい。【了】

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パブリック・ジャーナリスト　片岡　智香