［ダイエット通信］エロカワの女王、体型維持の秘訣は･･･？

キューティーハニー以降、男女共に爆発的人気の倖田來未。歌唱力だけでなく、「エロカワイイ」「エロかっこいい」という言葉に象徴されるように彼女の体型やファッションに憧れるファンも多い。こんな彼女もデビュー当時は実は鳴かず飛ばずだったという。

その理由のひとつには「太っているから」というのもあったそう。事務所からの「痩せろ！」命令で彼女が行ったダイエット、それが今、「倖田來未式ダイエット」として人気を博しているものだ。

方法は至ってシンプルで、「夜6時以降は食べ物を口にしない」、これだけ。この方法でナイスバディへ変貌を遂げた倖田來未。この方法は有名なので聞いたこともある人も多いとは思うが、実際実行するのは難しい･･･。ただダメと言われるのと理由が分かって自制するのではチャレンジする意欲に差ができるというもの。そこで、看護師と野菜ソムリエの資格も持ち、ダイエットコーチとして活躍している内藤さんにどうして効果的なのかを聞いてみた。

「夜は、胃や腸といった内臓も休む時間なので、日中食べるのと同じものでも、身体が高カロリーと認識してしまうメカニズムがあることが分かっています。ダイエットを心がけるなら、夜の食事に注意を払うことは必要不可欠。低カロリーなものを、といつも気にするより、倖田來未さんのように早めに済ませて後は食べないと、割り切る方が楽かもしれません。さらに、倖田さんの場合、どうしてもお腹がすいたらノンカロリーのダイエット飲料で乗り切り、夜食事をする予定があるときは、日中に調節しておくなど、対処策もしっかりしています。太りやすい体質であることの自覚もある上、露出が高い服で、常にボディラインを気にしていることも、ダイエットに一役買っているのでしょう」。

夜6時以降は食べない……。
目標が倖田來未！となると、かなり頑張らなければ･･･。


■記事提供元
Cam*b　女子大生のリアルトレンドマガジン

■参考記事
キレイになりたい！　内藤さんのブログ

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