［ダイエット通信］花嫁姿にウットリ。紀香の美ボディの秘訣

先日、世紀の結婚式と謳われた、藤原紀香（35）、陣内智則（33）の結婚式がありましたね。芸能人の披露宴生中継を久々に見た……。と思ったのは私だけでしょうか。調べてみると、５年前の小室哲也＆KEIKOさん挙式以来でした。

目を引いたのが紀香さんのウエディングドレス姿。ドレスだけでなく、そのボディの美しさにもため息……。

そんな紀香さんですが、最近新しいトレーニングを始めたそう。

その新しいトレーニングとは、今芸能人の間で流行っている「加圧トレーニング」。筋肉を加圧することで、血流を制限して行うトレーニングで成長ホルモンの分泌を促し、筋力アップやダイエットに効果があると言われています。
杉本彩さんが紹介したことで火がついたトレーニング方法で、スタイルを気にする芸能人の間で流行っているようです。専門のトレーナーが必要なハードなトレーニングなので、毎日行うものではなく、そこも人気の秘訣かもしれませんね。
ちなみに我々一般人が加圧トレーニングを体験したい場合は、いくらくらいかかるのでしょうか。一例ですが、都内のあるスクールだと、なんと４回でお値段約12万円！ここに入会金が5万円プラスされて、しめて17万円。ただしこれはほんの一例。１時間で8000円程度のところもあるので、興味のある方は探してみては。

さて、紀香さん。３５歳と思えぬ美肌も気になるところですが、大事な撮影の前はすっぽんやフカひれでコラーゲンを摂取してるとか。「コラーゲンは食べて摂る」ことで、ぷりっぷりの肌を維持していると言います。むくみ対策の為に、塩分控えめにもしていて、特にダイエット中は「ドレッシング不使用」を心がけるそう。

ハードなトレーニングに毎日の心がけ。美は一日にしてならず。ですが、ドレッシング不使用などは、簡単に真似できそう。加圧トレーニングは敷居が高そうだけど、紀香を目指して、まずはドレッシングを使わないことから始めてみてはいかがでしょうか。


■関連リンク
「藤原紀香のドレスが似合う美ボティの秘訣・・・・・」より

■内藤さんのブログ
キレイになりたい！

■［ダイエット通信］過去の記事
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