livedoor ニュース - 「ビリーズブートキャンプ」の効果はあったのか・・・。結果発表

使用後の正面　４日　（提供　Oさん）　写真一覧(5件)

連休は筋トレ・７日間ダイエット！？＝人気のBilly'sBootCampで、書いたが、ビリーズブートキャンプに参加した、Oさん夫妻の結果が聞けたので、ご報告する。４月28日から初めて５月４日でちょうど７日間。休日が多かったが、５月１日、２日は会社があったので、朝会社に行く前に運動したり、いろいろと工夫したそうだが、何とかチェックシートに最後まで記録をつけることができた。

　結論から言うと、Oさん25才、身長178センチ、体重70キロ、ウエスト80センチ、BMI22の測定値は使用前と使用後で変わらなかった。しかし、写真を見る限りは、目標とした腹筋が割れた昔の体型に近づけたい、というOさんの願いは叶った。BMI値は次の公式で求められる。体重（Kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝BMI。つまり、Oさんは、70÷1.78÷1.78＝22。理想といわれるBMI値だった。副産物として、肩こりや、腰の痛みがあったのが無くなったそうだ。

　エクササイズはかなりきつく、最初は身体が痛くなったが、３日ぐらいからだんだん慣れたそうだ。ただ、意志が固くないと、続かないのは何でも同じだろう。そこを、DVDを見ながら音楽に乗ってエクササイズすることで補っているのだ。ちなみに、ＰＪも見よう見まねでポーズをとってみたが、とても続きそうになかった。【了】

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パブリック・ジャーナリスト　安居院文男

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