【動画】連休は筋トレ・７日間ダイエット＝人気のBilly'sBootCamp

いよいよゴールデンウィークになった。海外や国内旅行などで忙しい人も多いようだが、若くて前進する意欲のある人に人気のあるのが「ビリーズブートキャンプ」だ。これは、ビリーブランクスというアメリカ人が始めた武道を取り入れたエクササイズで、世界で1000万本売り上げたそうだ。日本では通信販売を中心に１万4000円で売っている。１週間以内に体重やウェストなどの記録をつけてトレーニングし、記録を返送すれば5000円キックバックがある。つまり、まじめにやれば9000円７日間で、鍛えられた筋肉質の身体が手にはいる？　というわけだ。その様子を動画PJ PodTVでどうぞ。

　ＰＪの知り合いで、25才のスポーツマンのＯさんが買ったというので、29日に取材した。Ｏさんは、学生時代はアイスホッケーでならしたポイントゲッターだったが、結婚と共に運動から遠ざかり、太っているわけではないが、最近腹周りがふっくらしてきたのが気になっていたそうだ。この連休を機に、割れた腹筋を取り戻したいというわけで、28日から始めたという。教材は注文１週間後に来たそうだ。１回に付き約50分の運動は相当きついらしい。方法は、ＤＶＤをテレビにつないで、ビリーと生徒の運動に合わせて身体を動かす。

　空手世界チャンピオンに７回なったというビリーブランクスのエクササイズは、エアロビクスに空手の形を組み合わせたような結構激しい運動だった。ただ、あまり広い場所がいらないので、どこでもできる。「ワーン・ツー・スリー・フォー」と、リズムに乗って運動を始めると、みるみる汗が噴き出してくる。２日目だが足や腹筋がいたい。それをおして、Ｏさんは激しく約50分間運動した。途中きつくて、身体が動かなくなることもあった。５月５日に成果が分かると言うことなので、５日には結果を報告したい。【了】

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