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[ダイエット通信]ちゃんと実践してる?新・痩せる心構え三箇条
2007年04月24日10時00分 / 提供:ダイエット通信
抑えておきたい三箇条!!スグに運動は無理でも、2と3は今日から実践!
そこで、“バランスの良い食生活”“規則正しい生活”を大前提に置きながらも、ダイエット中に参考になる食事の摂り方をいくつか紹介したい。
1、運動をする1時間ほど前に食事を摂ること
2、外食のときはサイドメニューを主菜にすること
3、体を温める食事を摂って、代謝をアップさせること
※それぞれの理由はこちら
食事の摂り方にはさまざまな方法や理論、個人に合ったものがあるので、「これがいい!」と強制はできないが、以上のことを参考にすると、よりよい食生活とともに、ダイエットの効果が上がるかもしれない。
■記事提供元
Cam*b 女子大生のリアルトレンドマガジン
■[ダイエット通信]過去の記事
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