才職兼美livedoorがお届けする
お仕事ガールのための情報マガジン

女性

[ダイエット通信]モデルの常識?!「水、1日2リットル飲んでます!」は正しいか

2007年04月05日12時30分 / 提供:ダイエット通信

ダイエット通信RSSファイル
[ダイエット通信]モデルの常識?!「水、1日2リットル飲んでます!」は正しいか
体の大きさによって必要な水分量が違う?!
 「硬水は痩せる」「炭酸水がおいしい」「○○の天然水がおいしい」「○○の温泉水のお取り寄せ」など、水人気は年々増すばかりである。更に美容対策としても、水分補給を心がけている人は多いだろう。「一日に2リットルの水分を!」とも聞く。例えば「朝起き抜けに一杯の水」、これは起きたばかりの腸を刺激するので、便秘解消にも有効という。
 
 では、水分の適正量はどうやって計算すればいいのだろう。体重が違っても、同じ量でいいのだろうか? 彼女へのプロポーズをかけてダイエットに励むブロガーのデブちんさんが興味を持って調べてみたところ、体の大きさによって必要な水分量は変わってくるためという事実に行き着いたそうだ。

 水を適量摂ることで何がいいのかご存知だろうか。そこで、看護師と野菜ソムリエの資格を持つ、ダイエットコーチの内藤さんに聞いてみた。「人間の約60%は水分。水分が不足すると脂肪分解が遅くなり、便秘がちになるなどダイエットへの悪影響がいっぱい。また人間の身体は、腎臓で水分中の老廃物を濾過し、尿として排出しますが、水分不足だと体内の老廃物が通常より濃縮されやすい。結果、痩せにくくなるといえます」
 水分を摂らないのはダイエットに悪影響なだけでなく、健康にも害があるということ!

 続きはこちら あなたの適量は1日何リットル?

■記事提供元
Cam*b 女子大生のリアルトレンドマガジン

■参考記事
デブちん日記

■内藤さんのブログ
ラストダイエット

■[ダイエット通信]過去の記事
・あの巨乳軍団に学ぶ「揺らして落とす」術!
・萎え脚脱却!シシャモも大根も今年限り
・「わたし、揚げ物は食べないの」の勘違い
関連ワード:
ダイエット  温泉  健康  野菜ソムリエ  看護師  

特集

サントリー「角ハイボール」
サントリー「角ハイボール」

空前のハイボールブーム到来――、アナタに合った楽しみ方は?

ドラマ「ギネ 産婦人科の女たち」
「ギネ 産婦人科の女たち」

過酷な現状の産婦人科を、いま描かなければ手遅れになると思う

映画「わたし出すわ」
映画「わたし出すわ」

“お金の使い方”を通して見えてくる“明日の幸せのつかみ方”

インタビュー

柴田 淳
柴田 淳

気が若い人って、若く見える

小雪
小雪

自分だけが豊かになることは本当の幸せじゃない

野村友里
野村友里

観終わった後に「何か食べたい」と感じて欲しい

レポート

倉木麻衣
倉木麻衣

武道館史上初のハロウィンライブ「HAPPY HAPPY HALLOWEEN LIVE」

サヨナライツカ
サヨナライツカ

中山美穂、12年振りの主演映画で大人の色気たっぷり

livedoor サービス: