［ダイエット通信］ダイエットもオーダーメイドの時代到来？！

　消費生活、育児、資金運用など生活の様々な分野でアドバイザーが活躍している。ためしにインターネットで「アドバイザー」という単語を検索すると、ヒットする種類は驚くほど多岐に渡っている。不動産、アロマ、サプリメント…そして中にはダイエット専門のアドバイザーなるものも存在しているのだ。

　ダイエットコーチとして現在もたくさんの人をサポートしているのは、看護師と野菜ソムリエの資格をもつ内藤優生さん。今度こそはダイエットを成功させたい、最後のダイエットにしたい…そんな気持ちに応えるため、内藤さんはそれぞれのライフスタイルに合わせたアドバイスを毎日行い、随時相談にも応じるサービスを展開している。自己流ダイエットで何度も挫折とリバウンドを繰り返している人にはなんとも心強い話ではないだろうか。

　内藤さんは自らも肥満を克服した経験を持つ。（写真は内藤さん本人）一見雑誌でよく見るダイエット食品の広告写真のようだが、これは特別な食品や製品を使ったわけではなく、食事と運動で減量した結果。内藤さんはそんな自らの体験とこれまでのコーチ体験を踏まえ、痩せたい・きれいになりたいと願う人たちをサポートしている。

　内藤さんが今オススメするダイエットは、炭水化物抜きダイエット。方法は文字通り炭水化物の代表格であるご飯・パン類・麺類を抜くものだが、本当にそんなことをして栄養バランスが偏らないのかと二の足踏む人がいるのも事実。そこで内藤さんは、ご飯・パン類・麺類を摂取しなくても野菜・果物にも含まれている炭水化物を効果的に摂取することができ、１〜２週間の短期間であれば、健康的にダイエットが可能、と説明している。

　
　健康的にきれいになりたいのは永遠の願い。ダイエットコーチは減量の救世主になりうるか。

【低炭水化物ダイエット・炭水化物抜きダイエットとは？】
アメリカのロバート.C.アトキンス博士が提唱したダイエット方法。炭水化物摂取量を制限することで血糖値とインシュリンをコントロールし、減量や体質改善を目指す。「ローカーボダイエット」、「アトキンス式ダイエット」とも呼ばれる。ストレスが比較的少なく、リバウンドもしにくいということで人気を集めているが、正しい方法で行うことが肝心。


■関連リンク
キレイになりたい！！！ 記事中紹介の内藤さんのブログ

低炭水化物ダイエットのすべて　低炭水化物ダイエットの方法やレシピ紹介

ごはん抜きの低炭水化物ダイエットに疑問　低炭水化物ダイエットのデメリット

　
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