これで解消！肩こりと腰痛対策の三種の神器とは（上）

ＩＴ時代に突入し、コンピューターと一日中、にらめっこしている御仁も多い。ＰＪ小田もその一人。これで悩むのが、肩こりと腰痛。うなずいている人も、たくさんいるのでは。今回は肩こり・腰痛解消のための三種の神器をお伝えしよう。まずはイスから。

　数カ月前、腰が急に痛くなったので、友達のやぶ医者に診てもらった。「年取ったからかな」というと、「体に合わないサイズのイスに、悪い姿勢でずっと座り続けているおまえが悪い」とのことだった。たしかに、一日14時間以上は、ぎしぎしするイスに座って、原稿を見たり、書いたりしていた。

　考えてみれば、一日の大半をイスと共に生活しているわけだ。以前、勤めていた会社の唯一良かった点はイスだった。やぶ医者に「どうやったら腰痛と肩こり治るんだ」と聞くと、「デブだからまず、ダイエット。それと、しっかりした、事務用のいいイスに替えなよ。商売道具で毎日一番使うものだろ。ケチケチしないで、一番いいやつ買え」と言われてしまった。

　ＰＪ仲間の意見も聞きながら、いろいろなイスを見比べて決めたのが、以前会社で使っていたのと同じ米Ｈ社のもの。結構、値段が張ったのでびっくり。国産も試してみたが、安定感が無かった。どれも体重0.1トン級のＰＪ小田の体重を支えるのが苦手なようだった。「一番使うモノだから、たいした金額ではない」と納得した。

　アメ人（米国人）用にできているので、しっかりしている。デザインはＭＯＭＡ（ニューヨーク近代美術館）が選んだだけあり、機能的で美しい。肘の高さや、リクライニングの硬さまで調節でき、腰当ても付いている。「全然違う」。これが以前のボロイスと比較したときの印象だ。長い時間座っていてもギシギシしないし、あまり疲れを感じない。

　それから３カ月。腰痛がいつの間にか、無くなっていた。やぶ医者に会ってこの話をすると「オレが言ったとおりだろ。腰全体を支えるようなイスが絶対に必要なんだよ。こんなの常識、おまえが非常識」と･･･。このときばかりは、やぶ医者がまともな医者に見えた。みなさんも自分の体に合うイスをご使用ください。【つづく】

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パブリック・ジャーナリスト　小田 光康