音体操で、心だってマッサージ！

手と手を取り合って歌う。ありふれた光景だが、都心部の地域住民どうしとはめずらしい。東京都文京区・鳩山会館の庭園、『音あそび教室』で。（撮影：穂高健一）

東京・文京区の鳩山会館（故鳩山一郎氏の邸宅）の芝の庭園で、『音あそび教室』が開かれた。主催は『音体操すこやか会』で、後援は文京区と文京区教育委員会。大型連休に入った４月29日は午前11時から30分間行われた。音あそび教室は、『音体操』という新しい音楽活動である。主催者によると、「音体操とは腹式呼吸による歌とリズムのあそび」という説明である。つまり、音楽とストレッチを組み合わせた、心と身体の健康づくりである。参加者は約50人で、３歳くらいから80歳以上の年配者までと幅が広い。親子連れ、中高年の夫婦、友人どうしが和気藹々（わきあいあい）と参加していた。

　『音あそび教室』の前身は2003年４月に、文京区立駕籠町（かごまち）小学校の音楽室でスタートした、「ようこそ駕籠町音楽教室」である。2004年３月からは、現在の音あそび教室となった。
　同会長の伊藤鉄男さん（81）は、「毎回、このイベントが楽しみ。音楽を楽しみながら体操ができるし、地域のひとたちと、楽しいひと時が過ごせます」と語ってくれた。ゲストは南米の民族服装をきた、３人の女性演奏家『アレグリア』だった。チャランゴは旭さん、ケーナ（たて笛）は鹿田さん、クラシックギターは宮島さんで、曲目は『コンドルは飛んでいく』『コーヒールンバ』『悪魔の踊り』『旅人』など。リズミカルな曲だけに、参加者たちからごく自然に手拍子がわく。

　次は、音体操の講師の佐々木菜穂子さん。最初の曲は『春の小川』で、佐々木さんが「春の小川はさらさらいくよ」と歌いながら、血液がサラサラいくようにと、手先から心臓に向かってリンパマッサージをする。曲が変わり、「ああ川の流れのように」と歌いながら、血行を良くするように両足を交互に摩る、無理のないストレッチだ。同時に、腹式呼吸を教える。

　参加者のひとり濱田卓さん（60代）に効用と効果を聞いてみた。厳しい短距離のレースの場とは違い、音とリズムがからだに健康を促す、楽しい体操だと語る。夫人は足を痛めているが、誘ってきたという。二度目の参加である濱田夫人（同年代）に感想を求めてみた。「痛い痛いといいながら家にいるよりも、外出はできるし、大勢の方と接することもできます。痛いほうの足を無理に動かさず、椅子に座って、上半身のみでもできる体操ですし、とてもいいです」と、音体操で元気回復をめざす。

　ラストは約50人が全員で輪になり、鈴木猛夫さんのハーモニカ演奏の下で、親しみのある『おぼろ月夜』『ふるさと』を歌う。全員の顔は開放感に満ちていた。住民どうしの結びつきが疎遠な東京の都心部だけに、このイベントは新鮮な光景にみえた。また、『心のマッサージ』という主催者のキャッチも理解できた。

　かつて日本中どこにいっても、朝の公園や学校で、地域住民によるラジオ体操の風景があった。それが地域の連帯感と結びついていた。文京区が取り組む「音あそび教室」から都会の小さな社会（コミュニティ）の新しい方向性をみることができた。【了】

■関連情報
㈱音あそび教室　佐々木菜穂子（風雅こまち）
５月14日（日）午前11時から11時30分
鳩山会館庭園　参加費は無料
東京メトロ護国寺か江戸川橋より徒歩７分
都バス上58　音羽一丁目下車１分

６月11日（日）　午後４時から５時まで。参加費は無料。
東京教育会館２Ｆ（喜山）千代田区一ツ橋２－６－２
都営三田線　神保町下車３分　（共立女子中学校の隣）
東京メトロ　神保町下車６分　　

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パブリック・ジャーナリスト　穂高健一