二の腕をスッキリさせるポーズ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- ヨガインストラクターが、二の腕がスッキリするポーズを紹介しています☆
- 四つん這いになって息を吐きながら、猫のように両手を前に歩かせます
- 顔を横に向けて片手ずつ伸ばし、3〜5呼吸するのが効果的だそうです
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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