下半身の痩せやすさをUPする!〜ビキニのための緊急引き締め動画〜

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明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。
 
今回は、「ビキニのための緊急引き締め」に特化した動画を、30日間配信。この動画に合わせて、二の腕、背中、太もも、ウエスト、お腹、お尻を一日数分のケアするだけで、30日後にはあなたの体は、ビキニの似合う引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。
 
今日は、下半身の痩せやすさをUPさせます。下半身の悩みを抱えている女子は多いのではないでしょうか?せっかく海に来たのに、水着の上にショートパンツを履いてるなんてもったいない!毎日しっかり動かして、キレイに引き締まった下半身を目指そう!

下半身の痩せやすさをUPする!

起きた時でも、寝る前でも!
01. 足指の根元に、手の指をしっかり入れる。
02. 足のつま先で、大きな円を描くように回す。
03. 反対回しも行う。
 

より効果的にするために、前後にも!
01. 上記と同じく、足指の根元に、手の指をしっかり入れる。

02. しっかりと足の甲と、アキレス腱を伸ばして行きましょう。
※ この時に足先だけを動かすのではなく、足首から動かしましょう。
03.何回か繰り返します。それから、動画の動きに入ると、より効果が高まります。
 
何げないことがレベルアップの近道だったりしますよね。簡単なので、毎日行ってみてください。
 
監修&モデル:MAIMAI/柴村舞。人気ヨガインストラクター。指導歴9年ヨガ雑誌「Yogini」、「YOLO.style」のレギュラーモデル。その他にもテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中。
ウエア:スポーツブラ¥5,200、スポーツタイツ¥9,800 ともに CW-X(ワコール)、ヨガワークス
ヘアメイク:イケナガハルミ
 
※動画の無断転用は禁じます。