おばさん化する背中の引き締め方

ざっくり言うと

  • 見た目の「おばさん化」を加速させる二の腕と背中の引き締め方を紹介☆
  • 長座姿勢になり、両手をお尻の後ろへ、指先をお尻方向にしてつけます
  • ゆっくりお尻を床から離し、胸やお腹を押し上げて全身を伸ばすだけです♪

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