成長ホルモンを労わる食材を…たるみ肌にならないために摂りたい食材

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • たるみ肌にならないために摂りたい食材を紹介している
  • 成長ホルモンを労わる黒ゴマ、黒豆、黒米、ブロッコリー、エビ、くるみ
  • 血の巡りをよくする玉ねぎ、ほうれん草、牛肉、レタス、鮭、鰯など

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