7時間睡眠でマイナス5kgを達成 2018年6月9日 17時49分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 160cm、62kg、41歳で1児の母親である女性のダイエットを紹介しています 4時間だった睡眠時間を7時間に増やしたところ、2カ月で5kgの減量に成功 睡眠時間が少ないと、食欲を抑えてくれるホルモンが少なくなるそう 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。