運動を長続きさせる3つのコツ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 運動系でも続けられるダイエット法を紹介しています
  • 音楽に合わせて1時間のエアロビ風の格闘技は、あっという間に終わるそう
  • 昇降台ダイエットはお家でできて、単純な運動だけど全身にくる！

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