残業が長引いてもうクタクタ……。遅く帰った日の夜ごはんはできるだけ簡単に済ませたい、でもカロリーが気になる……。働く女性の悩みどころですよね。

『無印良品』なら、そんな人にぴったりな楽チンフードが種類豊富にラインナップ! 今回は、一人暮らしにもオススメの『無印良品』のレトルト商品をご紹介します。

 

■小さめだけど満腹感◎「チーズリゾット」

出典: NOSH(ナッシュ)

・小さめごはんマッシュルームのチーズリゾット 190円(税込み)

熱湯80mlを注いでよくかき混ぜ、3分で食べられる小さめのリゾット。カップラーメンを食べるなら、断然こちらがオススメです。

1食分86kcalと低カロリーながら、濃厚なゴーダチーズとゴルゴンゾーラで満足感があります。飲み会帰りなど、ちょっと小腹が空いたときにも罪悪感なく食べられそう。

 

■冷凍ごはんがあるなら「スープごはん」

出典: NOSH(ナッシュ)

・ごはんにかけるユッケジャン 250円(税込み)

家にごはんしかない……という日もコレがあれば大丈夫! 温めてごはんにかけるだけで、スープごはんの完成です。

牛肉、ぜんまい、もやしなどが入った韓国風のピリ辛スープ。1袋あたり73kcalとヘルシーです。

うどんやフォーにかけてもいいですし、スープ単品としても楽しめますよ。

 

■1分で完成!具だくさんな「ミネストローネ」

出典: NOSH(ナッシュ)

・食べるスープ 5種野菜のミネストローネ 4食390円(税込み)

食欲はあまりないけれど小腹は空いているような時にオススメなのが、野菜がたっぷり入ったミネストローネです。

『無印良品』のミネストローネは、5種の野菜が入ったトマトベースのスープで、熱湯160mlを注いでよくかき混ぜるだけで完成。1分で食べられる手軽さが魅力です。

1食わずか39kcalだからダイエット中にも嬉しい!

残業後の夜食としてはもちろん、お弁当用に1袋持っていくのもいいですね。

 

■食べごたえバツグン!「根菜のスパイシースープカレー」

出典: NOSH(ナッシュ)

・素材を活かした 根菜のスパイシースープカレー 490円(税込み)

『無印良品』といえば、やっぱりカレーが外せない!ということで、残業後にもオススメなのがこちらのスープカレーです。

大きくカットしたレンコンやじゃがいもが入った具だくさんのカレーで、食べごたえもあり、栄養バランスも良さそう。

ごはんやナンと合わせるのはもちろん、これ1品だけでも十分胃が満たされそうですね。

 

『無印良品』のレトルト商品は常温保存でき、ストックしておくといざという時の強い味方になってくれそうです。今回ご紹介した商品は、『無印良品』の店舗や公式サイトなどで簡単に手に入ります。ぜひチェックしてみてくださいね!

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