糖質制限はダイエットに不向き?

ざっくり言うと

  • 糖質制限ダイエットは続けにくく、失敗してしまうケースも多いようです
  • エネルギー源である糖質を制限すると、体調を崩してしまう場合もあるそう
  • 筋肉が衰えてしまうため、基礎代謝や体力を高める運動がおすすめ☆

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