コンビニのごはん系弁当の高カロリーランキングを作ってみました。

ごはん系弁当、とにかく種類が多いですよね。底の見えない空腹を埋め尽くせそうなやつもあれば、ほどよく小腹を満たすのに適してそうなやつも。カロリー的にはかなりピンキリな感じです。とりあえず高カロ順に並べてみました。なんとなく気になる方、ご参考にどうぞ m(_ _)m

チェックしたお弁当について

セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで販売している「ごはん系弁当」のうち、関東エリアで取り扱っている商品を中心にカロリーランキングを作成。カロリーは各社公式サイトまたはパッケージに記載の情報をもとにしています（2018年4月2日時点）。

ごはん系弁当｜カロリーランキング

今回チェックしたごはん系弁当の高カロリーランキングまとめです。平均値等をまとめると以下のとおり。

平均カロリー　約596kcal最高カロリー　947kcal最低カロリー　290kcal

最高カロリーはファミマ『鶏めし＆みぞれチキンカツ弁当』947kcal

今回チェックした銘柄では、ファミマ『鶏めし＆みぞれチキンカツ弁当』が 947kcal でごはん系弁当の最高カロリーでした。唯一の900kcal台で、見るからにガッツリ。空腹を抱えた帰り道、こいつに遭遇したらピックアップ必至ですね。すべてを補給できそうです！

改めて高カロリー弁当10傑をまとめていると以下のとおりです。

第1位｜947kcal｜鶏めし＆みぞれチキンカツ弁当（ファミリーマート）第2位｜888kcal｜トマトとチーズソースで食べる！メンチカツ丼（セブン-イレブン）第3位｜824kcal｜3色そぼろ＆チキン南蛮弁当（ファミリーマート）第4位｜818kcal｜豚ロース生姜焼弁当 〜氷温熟成豚使用〜（ローソン）第5位｜815kcal｜これが のり弁当（ローソン）第6位｜805kcal｜特製ソースのチキンカツ弁当（セブン-イレブン）第7位｜800kcal｜タルタルチキン南蛮弁当（ローソン）第8位｜782kcal｜のり弁当（ローソン）第9位｜772kcal｜これが からあげ弁当（ローソン）第10位｜770kcal｜金沢風カレー（ファミリーマート）

地味にローソンののり弁（これが のり弁）が高カロ。具の迫力がすごいですからね。どのお弁当もおいしそうで困ります。

さて、今回コンビニのごはん系弁当のカロリーをチェックしていて気になったのが、最低カロリーだったファミマの『蒸し鶏ときのこの和風生姜スープごはん』（450円、下の写真）。

290kcalという低カロ弁当のわりには満足度が高いんですよね。生姜の効いたスープはおいしいし、蒸鶏肉と野菜の量もほどよし。ランチに食べても眠気に襲われない（個人の感想ですっ）。これはリピ買いしそう。軽め、でも味も量も満足したい、という都合のいい条件のお弁当を求めるなら、けっこうおすすめですよ！

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以上、コンビニのごはん系弁当のカロリーランキングをお届けしました〜。