1円もかけずに生産性を高める方法 呼吸を深くすることを意識

ざっくり言うと

  • 意識的に呼吸を深くするとストレス対処能力や自律神経の状態が向上するそう
  • 隙をみては息を吐き、体をできるだけ楽な状態にすると疲れづらくなるという
  • 体調も崩さなくなり、発想力や業務効率、生産性の向上を実感するとのこと

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