振られたって、失敗したって大丈夫! あなたを元気にする20のスパイス

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動き出すと運命も回り出す

元気になりたい!という時って…疲れてる、落ち込んでる、乾いてる…。
とにかく今の自分が100%じゃないなーと感じた時は、何でもいいから行動してみましょう!どれが正しいとか、効果がありそうか?とか、判断することもやめて、これならできるかも?と思ったことから、とにかくやってみるのはいかがでしょうか?

腹が減っては戦はできぬ。まずは腹ごしらえから!
1.ちょっと高級なレストランに行く!
2.天然素材のスムージーやコールドプレスのジュースを飲む

いつもの殻を脱ぎ捨てたいなら!
3.水族館や、遊園地に行く!
4.いつもなら選ばない服を試着してみる

丁寧な日常を取り戻したいなら
5.アロマバスにゆったりつかる
6.部屋に花を飾る

安心感を得たいなら
7.実家に帰る、母親と電話する
8.無農薬の野菜を使った料理、丁寧に手作りされた和菓子など、人の手がかけられたものを食べる

心を落ち着かせたいなら
9.散歩する、瞑想する等、考えない時間を作る
10.クラシック音楽を聴く

笑顔になりたいなら
11.DVDを見る
12.子どもやペットに触れ合う

エネルギーを満たしたいなら
13.自然の中に出かける
14.ヨガをする

愛を感じたいなら
15.マッサージに行く
16.電車で席を譲ってみる

デトックスしたいなら
17.カラオケにいく
18.プチ断食する

幸せを感じたいなら
19.昨日あった幸せなことを三つ書き出す
20.今日あった幸せなことを三つ書き出す

その他にも、自分へのごほうびや、もうダメだ…!という時にしか買わないスイーツを決めておいたり、ここぞという時に行く神社があったり。自分なりの対処方法があると、安心ですよね。あなたが元気になるとっておきの方法は何ですか?

 

ライター:伊藤香奈
鎌倉在住。海・ヨガ・SUPを愛するフリーランサー。ヨガインストラクター育成セミナー講師/OL/SUP&ヨガインストラクター/ライターのパラレルキャリアを実践中。