寝る時間より「起きる時間」カーテンを少し開けて眠るのもオススメ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 睡眠障害の専門家に「眠り」にまつわる勘違いを聞いている
- 寝る時間よりも「起きる時間」を決める方が、リズムを整えるには大事だそう
- 朝は日光が入ってくるよう、カーテンを少し開けて寝るのがおすすめだという
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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