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忙しいときでもサッとエネルギー補給ができる栄養補助食品。でも、「ホントはお菓子やスイーツを食べて食欲を満たしたいんだ……!」とグッとこらえている方も多いのでは?

そこで今回は、エネルギーもスイーツ欲も満たせそうなスティックタイプの栄養補助食品6種を食べ比べしちゃいます! 比較のポイントは「スイーツ感」「食べ応え」「食感」「栄養満点感」「お手軽感」の5点。それぞれの個性が分かるように5段階で評価します。

○果肉たっぷり、さわやかな甘み!「ソイジョイ ブルーベリー」

まずは大塚製薬「ソイジョイ ブルーベリー」(参考価格・税込98円)から実食。ストロベリーやバナナ、アップルなどバリエーション豊かなソイジョイですが、目が疲れ気味の筆者はブルーベリーをチョイスしてみました。

ブルーベリーやレーズンの果肉がたっぷり! 口の中でプチプチとはじけ、フルーツの爽やかな甘みとともに栄養が沁みわたっていくかのよう。大豆を粉にした生地はパイとタルトの中間のようで、ほっこりやわらか、ホロホロと崩れていく食感が◎。朝の起き抜けの目覚まし代わりに食べたい一品です。

スイーツ感 ★★★★☆

食べ応え  ★★★☆☆

食感    ★★★★☆

栄養満点感 ★★★★☆

お手軽感  ★★★★★

135kcal

○ザクザクした食感が楽しい!「ソイジョイクリスピー ホワイトマカダミア」

次に食べるのは、大塚製薬「ソイジョイクリスピー ホワイトマカダミア」(参考価格・税込102円)。サクサクのクリスピータイプですが、こちらも大豆の生地で作られています。

クリスピーのサクサクした食感が心地よく、まるでクッキーのような食べ応え! ホワイトチョコのまろやかな優しい甘みと、ゴロッと大粒のマカダミアナッツの香ばしさが組み合わさり、高級菓子を食べているかのような満足感があります。コーヒーやミルクと楽しみたい一品です。

スイーツ感 ★★★★☆

食べ応え  ★★★☆☆

食感    ★★★★★

栄養満点感 ★★★☆☆

お手軽感  ★★★★★

133kcal

○ザクッ、パフッと2つの食感!「1本満足バー シリアルストロベリー」

続いては、アサヒグループ食品「1本満足バー シリアルストロベリー」(参考価格・税込118円)を実食。1本満足バーといえばシリアル×チョコの満足感が特徴ですが、こちらは冬から春かけて食べたいストロベリーです。

分厚いストロベリーチョコはザクッと、中身のシリアルはパフッと、2つの食感を楽しみながらイチゴの甘味をたっぷり満喫できます。食物繊維と5種のビタミンも含まれており、ガブリとかじればパワーがみなぎってきそうです。さすが1本満足。ボリューミーなので、しっかり小腹を満たしてくれます。

スイーツ感 ★★★★☆

食べ応え  ★★★★★

食感    ★★★★★

栄養満点感 ★★★☆☆

お手軽感  ★★★☆☆

187kcal

○チーズの濃厚な味わい!「1本満足バー チーズタルト」

次に食べるのは、アサヒグループ食品「1本満足バー チーズタルト」(参考価格・税込150円)。こちらはよりスイーツ欲を煽るタルト生地のタイプです。

ホロホロとした生地の食感とチーズの濃厚&クリーミーな味わいはチーズタルトそのもの! チーズパウダーとクリームチーズの組み合わせは、チーズ好きも満足させること間違いなしの食べ応えです。大粒のブルーベリーも入っているため甘みも◎。ケーキ欲を我慢できない! というときにピッタリの一品です。

スイーツ感 ★★★★★

食べ応え  ★★★★★

食感    ★★★★★

栄養満点感 ★★★☆☆

お手軽感  ★★☆☆☆

191kcal

○とにかく分厚い! 森永製菓「ウイダーinバー プロテイン ウェファーバニラ」

次は、森永製菓「ウイダーinバー プロテイン ウェファーバニラ」(参考価格・税別150円)を食べてみます。"10秒チャージ"でお馴染みウイダーのバータイププロテインですが、こちらはなんとウエハース!

濃厚なバニラのウエハースは、とにかく分厚くて食べ応え抜群! ここまでボリューミーなウエハースはなかなかないでしょう。バニラとココアパウダーのパワフルなハーモニーにガツンとやられ、さらに口の中に残ったウエハースは満足感のある余韻を残します。力が足りないと思ったときに食べたい一品です。

スイーツ感 ★★★☆☆

食べ応え  ★★★★★

食感    ★★★★★

栄養満点感 ★★★★☆

お手軽感  ★★★☆☆

194kcal(100mL当たり)

○低脂肪ながら大満足! 森永製菓「ウイダーinバー プロテイン グラノーラ」

最後に、森永製菓「ウイダーinバー プロテイン グラノーラ」(参考価格・税別170円)を実食。こちらはグラノーラをバータイプにしたものです。

グラノーラはしっかりとした甘みがあり、ザクッと食べ応えがあります! 大豆パフにレーズン、ドライクランベリー、そこに水飴やカラメルシロップなどが絡まり、栄養が全身にいきわたっていくかのよう。カロリーも低く、低脂肪ながら満足感があるので、ダイエット中の人にオススメの一品です。

スイーツ感 ★★★★☆

食べ応え  ★★★★☆

食感    ★★★★★

栄養満点感 ★★★★★

お手軽感  ★★★☆☆

108kcal

今回は、エネルギーもスイーツ欲も満たせそうなスティックタイプの栄養補助食品を食べ比べてみました。どれもお菓子やスイーツのような満足感がありつつ、タンパク質やビタミンなどを補助することができるので、無性に甘いものが食べたいときにもピッタリ。どの商品もバリエーションが豊富にあるので、ぜひお好みの一品を見つけてみてくださいね!